今天晚上稱體重68.4，讓我很是有點(diǎn)憂傷，為什么我吃得不是很多，卻體重一直在緩慢上升呢？
早晨吃得白菜煮的面條，吃了幾粒花生，中途吃了些葡萄，中午吃的米飯少量，魚，毛豆和藕，下午吃得小米粥，些許土豆，藕和辣椒。晚上吃了點(diǎn)西瓜和葡萄。
也許是生理期快到了，身體開始儲(chǔ)集水分，也許是跑步太少，也許是吃的不合理。總之從今天開始要嚴(yán)格控制飲食，運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持起來，每天一百個(gè)蹲起，兩百個(gè)啞鈴向上舉，一百個(gè)橫拉。沒有特殊性因，隔天跑一次步，至少五公里。
每天早晚稱體重記錄。
