現在大部分人生活條件好了，吃的東西不愁了，往往在這個時候就會過度的貪念每一份美食。造成熱量攝入過多，加上生活不規律，給身體帶來嚴重的副作用。很大一個表現就是肥胖，高血壓，高血脂等等亞健康狀態。

西方流行的輕斷食以及中國道家用的辟谷，就是讓人體定期的清理一下體內的垃圾和毒素，給一個時間讓身體器官得到充分的休息。

因為我是一個貪吃的人，所以寫這一段文字是為了讓自己記住想要健康長壽，還是悠著點吃吧。

民間流傳一句話，人一生吃的東西都是有定數的，那就少吃點，慢慢吃，可以活更長的時間。從另外一個角度來解釋，人是一部很精密的機器，一生可以消化處理的食物就那么多，如果你早早的吃完了，把他的產能用完了，那自己可能就會早早就離開了。

吃東西不要亂吃，要根據自己的身體吃適合自己的食物，要吃高能量的食物，食物在于精，而不在于多。有的東西別人適合吃，自己不一定適合吃。

所以學習中醫養生的陰陽五行平衡思想，對指導健康生活是有很大幫助的。

順應自然規律生活