腦力工作者最好的休息方式不是攤在床上追劇，調節的好方法就是去運動。室內什么運動最好呢？NASA的推薦是蹦床。
在眾多運動當中，蹦床有三個好處，一是運動效率特別高，讓人心率快速上升，比相同心率的跑步可以多燃燒40%熱量。
二是它能疏通人體管道，像淋巴管和消化管，原理就像搖晃裝了一半水的瓶子對吧，跳完就很輕松。
三是失重情況下大腦會分泌內啡肽。就是讓你爽。今天下午團建去蹦床，本來大家都嫌時間長，結果當教練宣布活動結束時，大家都看起來意猶未盡。
就像小區里小孩只是在蹦床上跳上跳下就能開心地哈哈大笑，成年人在跳躍中，除了生理上的爽，是不是也喚醒了小時候開心的記憶。累了就去跳一跳吧。
