配合著舒緩的音樂，語嫣將膝蓋略微分開，臀部盡量坐在腳后跟上，雙手向前伸展，頭頸放松，感受誒部的伸展與放松。耳邊傳來教練柔和的聲音保持30s，重復兩次。
每次做這個動作，語嫣都會感到內(nèi)心是如此的安靜，所有的心事只有在運動中獲得暫時的解脫。
面對即將要結(jié)束的婚姻，語嫣特別想找人傾訴。一開始和自己的姐姐說這事，但一連兩次，都是得到孩子都這么大了，他也挺好的，就忍了吧！于是語嫣又轉(zhuǎn)而向自己的閨蜜、瑜伽教練傾訴，她們應(yīng)該能理解她，因為她們是同一類人。很不幸，同樣沒人愿意聽語嫣的傾訴。
語嫣只能在做瑜伽時默默的傾訴，在這個不幸的婚姻里，真要憋悶死了……只有從新開始，要不然會瘋掉……只有離開現(xiàn)在的環(huán)境，才能找回自己，找回從前那個開朗活潑樂觀的自己。
