看似挺厚的一本書，實際上排版很稀，一共十萬字不到，一天就讀完了。但實際上字數雖少，干貨還是挺多的。以前就察覺到自己跟大多數人不一樣嘛，比如別人認為“只是小事”的事情，我卻會非常在意，一直覺得是自己太“玻璃心”了，屬于“有毛病”，甚至曾經因為自己無法像同齡人一樣熬夜（熬夜的時候感覺腦子都要化了）而感到苦惱。讀了這本書，才意識到原來不是毛病啊，而是自己的一種特殊的“天賦”。
本書一公分為八章。第一章先對高敏感人群做了一個簡單的描述，后面便是針對高敏感人群的心理特性，對其在生活中遇到的種種困難進行簡單說明（類似于“共情”），然后討論了該如何進行自我疏導，避免被卷進自己思維的漩渦。其中還說明了許多只有高敏感型人才具有的“特長”，比如高超的“共情力”等。總之，整本書對我而言還是挺有用的，讓我不再那么自卑，同時還學會了一些可以取長補短的方法。最重要的，它教了我如何走出自己思維的“惡性循環（低自尊→高自我要求而取得自尊→要求過高難以實現→低自尊）”，幫助我進一步找到了內心的平衡與安寧。里面還夾雜著一些語言交流技巧，對以后的學習生活會有幫助。一本不錯的書，挺推薦大家看的。
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