第一章 發現轉機

1.拉丁歌王胡立歐的故事

當一扇門關起，另一扇門便會開啟。但我們總是懊悔地看著關上的門，忽略了為我們而開的門。
所謂“轉機”就是問題或障礙的另一面，是可以改變人生的機遇。
生命中最大的難關，往往是我們最好的轉機。

2.關鍵的轉折點

生命中的最低點，能決定未來的幸福與成功。
有時我們只有跌到谷底，才能登得更高。
挫折與災難無法避免，但它們往往夾帶著相對的契機而來，因為人們會從障礙和挑戰中學習與成長，事過境遷后，回首當時的阻礙，你會發現，它其實是為成功奠基的踏腳石。
對某些人而言，失業可能是金錢魚精神上的雙重打擊；但對其他人而言，失業反而是取得更大成就的關鍵。
人生的最低潮，通常造就了未來的快樂與成功。

3.危機與轉機

一定有個機會在某處等著我們去發掘，而著往往就是扭轉一生的契機。

4.壞事情帶來改變

壞事不全盤皆壞，改變是為了將事情做得更好。
即使是生命中最悲慘的遭遇，也能帶來正面積極的轉變。
面對挫折與挑戰時采取的態度，是獲取幸福成功的關鍵。
是不幸引領者我們進入前所未見之地，見識前所未聞之人，并達到前所未及的成就。
有時，我們可以很快感受到危機帶來的轉機，有時則需要等待數月，數年，甚至一輩子，方能找到隱藏在重大挫折背后的機遇。

5.創傷的兩面

當你有過恐怖的經歷，越是難以消除創傷，越能讓你成長為一個富有同情心及愛心的人。
即使是最嚴重的生理或心理創傷，也還是能帶來正面結果。
不但要學會生存，還要超越生存，在逆境中找到目標。
所有源自于創傷的成長，都是從妥協與克服中掙扎得來，而非來自創傷本身。
創傷帶來徹底改變人生的獨特機遇

6.樂觀的理由

樂觀與強烈的動機可以帶來更高的成就。

第二章 通往轉機之路

7.尋找轉機

遇到的問題越大，背后的機會也越大。
人生的改變往往都發生在生命匯總最低潮的時期
找到轉機的關鍵不在于事情發生的當下，而在于事后的回應態度

8.預期心理的神奇力量

預期往往是會自動實現的預言
意念中所預期的一定會實現
習得性無助：人類會因一連串失敗而導致極度悲觀，這種無力感和沮喪感讓人繼續承受失敗。
習得性樂觀：樂觀者總有信心改變自己的命運，他們相信自己可以影響周遭的事物，樂觀者總有能力將負面經驗轉換為振作的動力。
樂觀者與悲觀者的策略差異。
預期正面結果；預期負面結果
承擔起生命中的責任；推卸責任并責怪他人
相信個人的力量；相信命運或神的旨意
面對問題與困難時，積極尋找解決辦法；面對問題與困難時，總是抱怨
關注未來；沉溺于過去
努力掌握各種能力；抱怨自己的無能
追求目標于夢想；漫無目的地在人生長河中漂流
在問題中尋找機會；只看見眼前的困難與問題
有強大的人際關系支持；人際關系網中有同樣抱持負面信念的人
失敗后繼續堅持；一發現失敗的征兆立即放棄
我們如果能嚴格篩選電視節目，讀物以及交往的人，就能提升預期心理，成為更樂觀的人。
我們心中有兩只狗，一只樂觀，一只悲觀，兩只總在打架。但只有我們決定要喂的狗能打贏。

9.像創業家一樣思考

每個問題背后都潛藏著機會，等待我們去發掘

10.換一個角度去看問題

重點不在事情本身，而在于我們面對事件的態度。
如果你每天起床都想著身上的病，這一天怎么可能快樂？
我真的相信人可以創造自己的未來，只要有明確的目標，你可以做成任何想做的事。
重塑現況事一個簡單的過程，只要把負面描述如“丟掉工作真是慘透了”轉換成正面描述，如“這是讓我重新檢視自己真正想做什么的好機會”即可。

11.失去的夢想與全新的方向

各種偉大的成就，大多出自那些曾經逝去夢想，卻又勇于追求新夢想的人。
就算我們圓夢失敗，也總是會有另一個夢想取代原來的那一個。
一旦有了特定的目標，你已經成功了一半。
生命的悲劇不在于沒有達到目標，而在于沒有目標可以達成。擁有目標，就等于賦予生命目的，意義與方向。
缺乏目標，我們就像一艘失去動力的船，在海上隨波逐流。
許多人只是在討生活，而非過生活。有時候，需要發生一場危機，甚至是重創，才會讓我們停止隨波逐流。
只要不再對失去耿耿于懷，就會發現事情的另一面，只要樂觀，自信地往前看，未來的某處一定會出現一個更新，更大，更好甚至更有意義的夢想。

12.發明家的人生哲學

如果我們盡力的嘗試過力所能及的各種方法，我們真的會讓自己大吃一驚。
錯誤與挫折皆是通往成功之路上不可避免的臺階。
不要因為一件事沒有按計劃進行，就認為它無用。

13.向不可能挑戰

今日的可能只是昨日的不可能。而今日的不可能，將成為明日的可能。

14.對未來抱持希望

別理那個跟你說“這個不可能”或“那個不可以”的人，全是一派胡言，只要下定決心，就去嘗試吧。永遠，永遠不要相信那些跟你說什么，“事情太難”或“根本辦不到”的人。
他不會沉溺于過去，或在意可能發生的事，也不會為失敗找理由。他只把注意力集中在前方。
面對逆境時，我們更能闖出一番名堂。

15.尋找生命意義的三種方法

千萬不要忘記，即使身處絕望境遇，面臨無法改變的命運，我們還是能從中找到人生的意義。在那樣的時刻，最重要的是去證明人類可以將潛能發揮到極致，從而化困境為成就。

16.學會培養良好的人際關系

人際關系的品質就是你生命的品質
在艱難的時刻，有一兩個真正幫助自己的朋友，遠遠比大多漠不關心的人圍繞在身邊好得多。

17.尋找內在的力量

無論遇到什么難題，不管這難題有多大或看似無法克服，如果能從每一段經歷中看到正面意義，就有辦法實現夢想。

18.轉機中的奧秘

每個問題中都隱藏著轉機，只不過這也要人們持有堅定的信念和行為模式，方能尋獲。
我總是想到光明的一面，與其沉浸在失落的情緒中，不如去珍惜我仍擁有的能力。
當事情出錯時，我們要學習重新看待那些事情，并勇于提問，幫助自己找到正面而有意義的方向。
將關注的焦點放在人生未來的可能性上，而不要將自己捆綁在過去。
除非能接受事實，否則終將無法放下過去的傷痛和沮喪，以期待迎向新的未來。