催眠大師斯蒂芬·吉利根講，表面行為或有好壞，但背后的動力沒有欠缺。艾瑞克森流派的催眠治療方式是，找到所謂“壞”行為背后的動力，把它視為好，然后找到好的表達方式，優雅地表達這個藏在行為背后的動力。

艾瑞克森流派的原則是“問題行為背后都有積極動力”，拆解一下，可以分成三個步驟：看到一個問題行為；找到問題行為背后的動力；學習用好的方式去表達這份動力。如果你想改變自己的任何問題行為，都可以使用這三個步驟；如果你想改變別人的問題行為，也可以告訴他，他問題行為背后的動力有多么好。

被動攻擊是將攻擊性視為了不好的東西，于是用了不好的方式去表達它。你可以對自己說，憤怒和攻擊性是好的動力，當你真能這樣認為時，你就能用好的、主動的方式去表達自己的攻擊性了。

我們的專欄就是在做這件事情，我希望能傳遞這個信息：人性的這些動力，是多么好的東西。當這個聲音真的被你內心接受到后，你自然就會發生很多轉變。

思考：對領導布置的任務會拖延，不想認真完成，這就是被動攻擊吧。對某些不喜歡的人選擇性看見也是被動攻擊吧。

如何改變呢？暗示自己行為背后的動力其實很好，當我這么想時，我就感覺輕松了，放下了抱怨憤怒，自然可以改變了。