關于年度計劃，網上曾經很流行這樣一的段子：“我2018年的目標就是搞定2017年那些原定于2016年完成的安排，不為別的，只為兌現(xiàn)我2015年時要完成的2014年度計劃的諾言。”這個段子戳中了時下很多人的痛點所在，每當年初制定計劃時總是雄心勃勃，發(fā)誓要實現(xiàn)多少個小目標，可到了年底對照計劃盤點成績單時，卻發(fā)現(xiàn)結果只能啪啪打臉。為什么你的年度計劃總是實現(xiàn)不了？如何才能走出這個怪圈？相信這本《只管去做》可以幫你化解焦慮，找到一條實現(xiàn)目標的清晰路徑，輕松實現(xiàn)2018年的年度計劃。

作者鄒小強，時間管理專家，暢銷書作家，“鄒小強創(chuàng)做社”創(chuàng)始人,羅輯思維、新精英生涯、趁早大學等機構特聘講師。專注時間管理的十余年，其博客及微信公眾號已吸引數十萬人訂閱。曾受邀為微軟中國、騰訊等眾多知名企業(yè)培訓，幫助無數企業(yè)和個人建立時間管理體系。這本《只管去做》作為鄒小強的成名作——《小強升職記》的升級版，依然沿用了其過去的風格，內容通俗易懂，方法便于上手。本書以白領小強與領導老付對話的形式，教你走出“年底想想千條路，年初開始走老路”的怪圈，做好目標管理，掌控夢想人生。

一、為什么你的年度計劃總是實現(xiàn)不了

若要實現(xiàn)年度計劃，首先要回歸計劃本身，反思一下年度計劃本身究竟存在什么樣的問題，大部分人的年度計劃之所以實現(xiàn)不了，原因主要歸結為四點：假、大、空、全。

假：看到朋友圈里別人曬跑步，于是也計劃跑步，聽閨蜜說要去西藏旅行，立刻在自己的年度計劃里也寫下西藏旅行。試問這樣復制粘貼來的的計劃能實現(xiàn)嗎？我只能報以呵呵了。“假”的表現(xiàn)就在于目標不是發(fā)自內心，忠于“初心”，而是效仿別人，說白了你是在把別人的目標當目標，這種一時沖動制定的偽目標往往缺乏持久的動力。

大：看到別人今年制定了二十萬的理財計劃，于是也高喊理財口號，并痛下決心要一年攢下二十萬。請問你年薪多少，有什么可以變現(xiàn)的技能幫你賺到這些錢?“大”的表現(xiàn)就在于不切實際，超出個人能力的范圍，難度過大的目標只能讓人半途而廢。

空：指沒有將目標拆解到每個月、每一天的計劃中，這樣的目標只能停留在口號層面，難以落地。比如健身，只提出健身的目標是遠遠不夠的，還需要在專業(yè)人士指導下制定詳細的計劃逐步實施。

全：即貪多求全，缺乏重點、針對性，什么都想要，結果只能是什么都得不到。比如今年計劃學習寫作、健身、拿下MBA、順便考幾個證書......目標太多，就會難以聚焦，陷入茫然，這說明你還不清楚自己要的究竟是什么。

二、如何實現(xiàn)你的年度計劃

如何有計劃、有步驟地實現(xiàn)年度計劃呢？《只管去做》分享了一種行之有效的方法——著陸式年度計劃法。

1、五年后的一封信——描述愿景

嘗試寫一封信給五年后的自己，想象一下那時的你會是什么樣？在做什么？生活的狀態(tài)如何？要點有三條：一是用五感寫作法（視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺），不列干條條。這種方式強調用走心的方式描繪令人怦然心動的畫面，更能激發(fā)人們努力去實現(xiàn)目標。比如：每周去健身房兩次，這種寫法就比較干癟，換一種方式，我們可以這樣描述：絕對沒有小肚腩，跟20多歲的年輕人在球場上身體對抗的時候竟然完全不落下風。二是不能只寫感受。感受太多就會淪為空想家。第三，把這封信當做一個儀式。在一個舒適、放松、安靜的環(huán)境中用喜歡的方式寫下來。

其實，我們可以卸下任何心理負擔去坦誠的面對內心，對自己描繪夢想中的畫面，這種生動美好愿景會對我們內心產生一種巨大的吸引力，引領著我們朝著理想不斷奔跑和努力。在寫信的過程中，或許你會動容落淚，但重拾夢想就是這樣令人振奮和感動。

2、平衡人生九宮格——把愿景孵化為目標

01人生的幸福在于平衡。

九宮格通過可視化的方式來展現(xiàn)影響人生幸福指數的主要因素，包括身體健康、財務理財、人際社群、工作事業(yè)、家庭生活、學習成長、體驗突破、休閑娛樂。其中體驗突破指嘗試去做一些從未做過的事，打破你的自我設限。在對目標進行歸類時，不必糾結，遵從“初心”就好。

九宮格就像一個人，腳下踩著三個根基：健康、財務、社交；左右手握著工作和生活的平衡，頭頂上是三種享受，學習中的成長享受、體驗突破的愉悅享受、休閑娛樂的放松享受。

02將愿景轉化成目標。

將愿景轉化為目標的方法其實很簡單，只需三步：先定義、再計劃、后目標。以財務自由為例，如果要實現(xiàn)財務自由，先要搞清楚財務自由的是什么含義。在《只管去做》一書中，鄒小強告訴我們“基本財務自由是指被動收入>總支出”，被動收入也就是我們不工作也可以獲得的收入，也稱“睡后收入”。舉個例子：你每月支出額為1萬元，一年支出12萬元，按照目前理財產品平均收益率5%來計算的話，那么你至少需要有240萬元的存款，才可以依靠"吃利息來"實現(xiàn)財務自由。接下來，你就要打開腦洞好好想想，你可以從哪些方面著手，去積累你的“第一桶金”。比如你可以計劃把閑置的房屋出租、跳槽去薪水更高的公司、學習一項能為你帶來額外收入的技能、“開源”的同時學會“節(jié)流”......接下來你就可以據此制定明年的目標了：開春收拾房子租出去、找熟人介紹工作和在網上發(fā)簡歷、報名**學習班、學習理財......

3、利用SMART原則檢查年度目標的合理性

制定目標一定不要過于理想化，否則很容易不具可操作性，我們可以根據SMART原則對年度目標進行檢查和調整。

SMART原則：

S( Specific):目標必須是具體的；

M( Measurable)目標必須是可以衡量的；

A( Attainable)目標必須是可以達到的；

R( Relevant)目標必須和其他目標具有相關性；

T(Time- based)目標必須具有明確的時間期限。

在制定目標后，要對照著SMART原則看看有什么不妥之處，避免做無用功，影響實現(xiàn)目標的熱情。

4、依據目標制定項目計劃

01運用甘特圖抬頭看路

目標分兩類，一類是項目，一類是習慣。所謂習慣就是周期性去做一件事，比如健身；所謂項目就是需要多個步驟完成的事情，比如旅游，需要訂機票、預定住宿、做攻略、準備物品等。為了掌控全局，整體推進，我們可以用甘特圖來管理項目進度。畫甘特圖的好處，一是所有項目進度一目了然，二是可以根據上個月的進展來調整下個月的計劃，這樣就可以確保所有項目如期完成。這就叫抬頭看路，把握全局。

02運用倒推分解法低頭走路

因為項目之間有很大的區(qū)別，為了使項目計劃更加明晰，可以從兩個維度來分析目標：

簡單——復雜

具體——模糊

利用這個工具將所有的項目分為四類：簡單具體、復雜具體、簡單模糊、復雜模糊。

對于簡單具體的目標，設置日程表直接去做就好，不必設定復雜的計劃。為每一個項目都設置一份項目清單，就可以多項目有條不紊地同步推進而不至陷入混亂。

如何將目標轉化為具體的計劃呢？我們可以運用倒推分解法。書中以寫一本書為例，給我們展示了這個倒推的過程：

·“11月前出版一本時間管理的書”

·“要上架的話，10月初就要走出版流程”

·“9月底就要交稿"

·”8月底就要寫完10萬字的書稿，按照每天1000字計算，大約4個月完成“

·”4個月加1個月緩沖時間，則3月份就要開始寫“

·”3月開始寫的話，1月、2月就要開始整理資料、聯(lián)系出版公司、積累案例“......

使用倒推分解法要特別注意，一定要倒推到現(xiàn)在，越到現(xiàn)在越要明確具體的行動計劃。

5、三步培養(yǎng)好習慣

如何實現(xiàn)習慣型目標呢？很多人做事都是”三分鐘熱度“、”一天打漁，兩天曬網“，常常半途而廢。《只管去做》中作者鄒小強告訴我們培養(yǎng)習慣就像推著一塊滾石上山，培養(yǎng)習慣的有四個階段：帶著新鮮感和熱情開始，用方法和技巧堅持，吸納渴求和獎賞的能量來突破，最后是伴隨喜悅的習慣成自然。

那么，如何才能找到我們真正想培養(yǎng)、并適合我們的習慣呢？作者推薦了一個非常直觀有效的方法，姑且稱之為列表打分習慣選擇法吧，這種方式可以克制感性因素的影響，量化你真實的想法，更加理性的判斷出你應該培養(yǎng)的習慣究竟是什么。

表格列出了三個主要影響因素：

痛苦：做這件事解決我哪個痛苦？依照程度由淺至深，打0~10分；

熱情：做這件事的動力是什么？根據強烈程度，打0~10分；

時機：眼下適不適合做這件事？從特別不適合到特別適合，打0~10分。

選出我們想要培養(yǎng)的習慣之后，接下來要做的就是啟動一種儀式來點燃你的習慣，方法就是”習慣培養(yǎng)卡片“，為了激勵和提醒自己，你可以將卡片放在醒目的地方。

培養(yǎng)習慣的最后一步：忠實記錄，積極反饋。你可以通過習慣記錄類的APP記錄下你的計劃執(zhí)行情況。計劃應保留一定的彈性，比如每天堅持跑步，可是中途有兩三天因為生病或意外狀況而中斷了鍛煉，你不要立刻因此否定或放棄計劃，可以事先規(guī)定每月最多三次例外情況，超過三次則重新開始。因此，計劃也要講求柔性藝術，正所謂“至剛則易摧”，過于完美的計劃容易被打破，產生挫敗感。

6、每日4D工作法

無論項目還是習慣，重點是在每天的行動中將計劃落地為實。可是，我們常常為工作和生活瑣事忙得焦頭爛額，仿佛永遠無暇顧及年度計劃中的目標，于是總是被焦慮所困擾。作者向我們推薦運用4D工作法，對各種事情和計劃分類處理。

不論什么事，迅速用4D工作法確定它的下一步行動，然后寫在待辦清單里。

在清單中，將所有事情分為4類。

第一類，立即去做。需在清單中標星，優(yōu)先完成。

第二類，計劃去做。今天要做的事情，以及今天接到的任務準備在將來完成。

第三類，授權去做。授權給別人的事情要跟對方確認何時回復我。

第四類，盡量別做。無需寫在清單上。

我們只要列一份每日計劃清單，將工作、生活、年度計劃都囊括其中，便可清空瑣事和任務在大腦中的內存，使我們更專注于處理當下的事情。這樣就可以依照清單“各個擊破，輕松擺脫每天焦頭爛額的狀態(tài)，讓每一天的工作生活都清清爽爽、按部就班地有序進行。

針對如何從容應對每天的臨時突發(fā)事件，作者鄒小強還分享了一個實用的工作流程：

（1）2分鐘能解決的事情，立即去做；

（2）把所有事寫下來，包括計劃內的、臨時突發(fā)的；

（3）對所有事按照輕重緩急排序；

（4）優(yōu)先完成重要的事，其他次之；

（5）對微信、郵件等信息抽空批量處理。

這一流程的要義在于：面對突發(fā)事件，立即回應而不立即去做，寫下來和其他手頭的事情比較，永遠只做當前最重要的事情。

《大學》中說：“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。”知道應該達到的境界才能夠使自己志向堅定；志向堅定才能夠鎮(zhèn)靜不躁；鎮(zhèn)靜不躁才能夠心安理得；心安理得才能夠思慮周祥；思慮周祥才能夠有所收獲。《只管去做》幫助我們從愿景、到目標、到計劃、再到行動，一步步理清頭緒，告訴我們如何將夢想照進現(xiàn)實，如何充滿信心、循序漸進地走進你理想中的人生。王陽明說：“知之真切篤實處即是行”。希望每一個望成長的你，都能勇敢地走出舒適圈，卸下浮躁，甩掉拖延，只管去做，從實現(xiàn)一個走心的年度計劃開始，活出精彩的人生。