我們這一周的主題是“一元、二元和三元關(guān)系”，今天是加餐時間，我要談的主題是 “ 三角化：關(guān)系中的權(quán)力游戲 ” 。

昨天內(nèi)容的結(jié)尾處，我留了一道思考題：你如何看待挑撥離間？

我相信如果沒有昨天的講解，大家一定會覺得，挑撥離間是最壞的事情之一，干這種事的人，簡直是罪大惡極。世界上太多問題，就是這種挑撥離間的人搞出來的。

用復(fù)雜的三元關(guān)系消化“壞”

通過昨天的講解，也許你會發(fā)現(xiàn)，“挑撥離間”可能是試圖將二元關(guān)系不能處理的“壞”，投射到三元關(guān)系中，然后用復(fù)雜的三元關(guān)系來消化這個壞。

我們可以想象一個畫面，我和你面對面站著，距離很近，我向你表達了一個不滿。這個不滿就是我們關(guān)系中的“壞”，它像一把利劍刺向你，你還不能躲閃，那你必須要具備超高的本領(lǐng)，才能接住這把利劍。然后，你面臨的問題就會是，是該把這把利劍還給我，還是你用高超的愛的能力把它化解掉，然后再還給我一個好東西。

二元關(guān)系的張力，常常就是這么大。

剛才說的是關(guān)系中的“壞”，關(guān)系中的“好”也一樣。如果我把對你的好和愛直接地傳遞給你，你可能會被融化，而這也意味著，你的自我要消失，可你沒做好自我消失而后兩人合一的準(zhǔn)備怎么辦？

所以，人們需要第三者，需要“我”、“你”和“他”。這樣一來，問題就不再是兩個人之間直來直去地表達了，可以迂回繞彎了，可以分散力量了，張力就變得好處理了很多。

各種挑撥離間，或者復(fù)雜的三元關(guān)系爭斗，也是因此而生，它是因為人的心靈不夠強大所致。人的內(nèi)在心靈和外在關(guān)系是互為鏡子的。

我的一位來訪者，她母親去世后，父親再婚，娶了一個厲害的繼母。她和繼母之間曾有一段友好時光，但很快變得有了敵意，于是她和繼母都去找她父親尋求支持。

這種時候，得有這樣的原則：一，強者讓著弱者，因為強者有更多的資源和心力去處理關(guān)系中的“壞”；二，作為第三者，要起調(diào)停的作用，去化解另兩個人之間的沖突，也就是減輕他們關(guān)系中的“壞”，而不是火上澆油。

但是，這位父親的做法，就違背了這兩個原則：第一，他沒有明確保護女兒的意識，而是懼怕妻子鬧事太厲害，所以反而在這個三元關(guān)系中傾向于去壓制女兒；第二，女兒也不好惹，于是他變成，在妻子面前說女兒壞話，在女兒面前說妻子壞話，但把自己說成了是一個“好人”。

所謂的“好人”就容易干這種事，不是去化解關(guān)系里的“壞”，而是本能地去表示，自己是好人，而“壞”都是你們的，不，你太厲害，我也不能當(dāng)你面說你壞，那我說，都是他壞。

但是，這位父親的做法，也是因為他的父母。在他小時候，他父母吵架，會把他叫過來，讓他去做法官，去判決誰對誰錯，以及他站到誰這一邊。而他作為弱小的孩子，自然比較合適的做法是，在父親施壓時說母親壞話，在母親施壓時說父親壞話。中國家庭沖突中很容易這樣做，大人沖突，讓孩子評理，而最常見最要命的是讓孩子去站隊。

把二元關(guān)系里的問題，放到三元關(guān)系中去處理，并且逼迫第三者去評理或站隊，這種現(xiàn)象可以稱為“三角化”。

三角化的種類非常多。有了這個概念，很多事情我們也可以看得更清晰。三角化可以說無處不在，任何時候，當(dāng)我們想拉一個人為二元關(guān)系評評理時，就是試圖將關(guān)系三角化了。

卡普曼戲劇三角

三角化中，善于戰(zhàn)斗的人，會想辦法為自己拉隊友，也就是擴大我方陣營，削弱敵方陣營；不善于戰(zhàn)斗的人，容易削弱我方陣營，把更多的人劃到敵方陣營中。

比如我的一位朋友A，她有兩個好友B和C，但B和C的關(guān)系一直很一般，后來倆人還徹底反目成仇了。然后A發(fā)現(xiàn)，B不理她了。她去問B怎么回事，B說你明明知道我和C絕交了，你還和C做朋友，那就是沒把我當(dāng)回事，我們的友誼到此為止。A覺得B真是莫名其妙，也覺得被她威脅了，于是干脆就和B不來往了。

A說，這是B的一貫為人風(fēng)格，那就可以料想，B的世界會越來越小，她終究適合一元世界。

在三角化中，最常見的一個游戲是，把三元關(guān)系中的三方變成迫害者、受害者和拯救者。最初提出這個概念的，是美國心理學(xué)家卡普曼（Karpman)，這個游戲也因此被稱為“卡普曼戲劇三角”。

卡普曼說，所有人際關(guān)系的互動中都藏著這個戲劇三角，這是因為每個人心中都有迫害者、受害者和拯救者三種角色，因此人會構(gòu)建這樣的關(guān)系。雖然有人容易喜歡一種固定角色，但其實大家都會在這三個角色中不停互換位置。

卡普曼三角，還存在于所有的童話故事、電影或連續(xù)劇中，只要有人類的故事，就會有這三個角色。

迫害者，貶低別人，把別人看得較為低下，并掠奪別人；

拯救者，也把別人看得低下，但他會去幫助對方；

受害者，認為自己低下，有時尋求被迫害，有時尋求被幫助。

怎樣才能從這個戲劇三角中跳出來呢？卡普曼認為的解決辦法是：具備和別人建立親密關(guān)系的能力。

為什么會是這樣一個答案？因為三角化游戲其實是貌似活在三元關(guān)系中，但只是在借助三元關(guān)系，來消化二元關(guān)系乃至一元關(guān)系處理不了的“壞”。

我們昨天講過：

當(dāng)你覺得，世界上只有你是好的，這就是一元關(guān)系；

當(dāng)你真正覺得，另一個人也基本上是好的，你就進入了二元關(guān)系；

當(dāng)你真正覺得，一個復(fù)雜的三元關(guān)系中，你們?nèi)齻€人基本都是好的，這就意味著你進入了三元關(guān)系的世界。

那么自然的，當(dāng)你覺得你、你愛的人以及和你們相關(guān)的第三方都是好的，自然就從三角化游戲中脫離了出來。所以說，一個人先愛上一個異性，再和這個異性生養(yǎng)好一個孩子，這個從一元關(guān)系到二元關(guān)系，再到三元關(guān)系的人生游戲，是極為根本的關(guān)系模式。

今日得到

人們需要第三者，需要我、你和他。這樣一來，問題就不再是兩個人之間直來直去地表達了，就可以將二元關(guān)系不能處理的“壞”和“好”，投射到三元關(guān)系中去消化，二元關(guān)系的張力就變得好處理了很多。

沖突時，得有這樣的原則：一，強者讓著弱者，因為強者有更多的資源和心力去處理關(guān)系中的“壞”；二，作為第三者，要起調(diào)停的作用，去化解另兩個人之間的沖突，也就是減輕他們關(guān)系中的“壞”，而不是火上澆油。所謂的“好人”，容易本能地去表示自己是好人，而不是去化解關(guān)系里的“壞”。

把二元關(guān)系里的問題，放到三元關(guān)系中去處理，并且逼迫第三者去評理或站隊，這種現(xiàn)象稱為“三角化”。三角化中，最常見的一個游戲是“卡普曼戲劇三角”，也就是心理游戲中的迫害者、受害者和拯救者三個角色。卡普曼說，所有人際關(guān)系的互動中都藏著這個戲劇三角，大家也都會在這三個角色中不停互換位置。

卡普曼認為，從這個戲劇三角中跳出來的方法是：具備和別人建立親密關(guān)系的能力。因為三角化游戲其實只是在借助三元關(guān)系，來消化二元關(guān)系乃至一元關(guān)系處理不了的壞。當(dāng)你覺得你、你愛的人以及和你們相關(guān)的第三方都是好的，自然就從三角化游戲中脫離了出來。

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進化

552 贊

談?wù)勎沂侨绾翁幚砦覌尯臀依掀胖g的婆媳關(guān)系，只要她們有矛盾，首先：我都站在我老婆這邊，我覺得我老婆嫁給我，要融入我這個大家庭，還要為我生小孩，生個小寶寶還要隨我姓，我老婆是弱者，我必須保護她，不讓她受委屈。其次：我要評判發(fā)生矛盾的原因是什么？細節(jié)要說清楚。再來分析是誰做的不好？以后要注意什么？如果是我媽不對，事后我會單獨與我媽溝通，假如是老婆不對，我也會單獨和她溝通要求以后要注意什么。我就是用這種方法去協(xié)調(diào)家庭里關(guān)系，我覺得媽媽媳婦都是好的。現(xiàn)在我們家非常的和睦。

9月28日 18:31

某萱

218 贊

啊突然想到女生之間迅速親密起來的方法之一就是說第三個人的壞話呢。。。以前以為只是因為擁有共同的小秘密，今天看來還有“他”背負著二元關(guān)系的壞的原因。??

9月28日 18:16

拖出去斬了

205 贊

早上《北大經(jīng)濟學(xué)》的薛老師問大家一個問題：如果可以選擇重生，你愿意選擇生活在哪個年代？我答，我覺得現(xiàn)在這個年代就很好。互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達，給我們帶來與各個名師隨時學(xué)習(xí)的機會……自從跟隨武老師學(xué)習(xí)心理學(xué)以來，我的人生洞開了新的一面，再也不覺得生活那么苦那么累，無論以前經(jīng)歷過什么，以后還將經(jīng)歷過什么，對我來說那都曾是對過往的體驗，都是對未來生活的探索，生活的每一天，都是那么的美好！我從來沒有像現(xiàn)在這樣熱愛生活、敬畏生命、珍惜時間。盡管武老師的課有些我還聽不太懂，還不能深入理解，但這也恰恰是吸引我的地方。我對未來充滿了希望與期待，因為有老師與專欄的存在，這份生命真美好！

9月28日 18:05

Echooo

87 贊

我的閨蜜是一個十分活潑開朗的人，她的朋友很多，以前我老是會嫉妒，覺得她對我來說是唯一的好朋友，但似乎我對她來說根本不重要。不過現(xiàn)在不會這樣了，人都是不斷成長的，關(guān)系不可能一直停留在二元中，我現(xiàn)在很樂意和她以及她的朋友一起玩

9月28日 19:21

Shellingford Holmes

81 贊

很多夫妻吵架愿意找第三人評理，或者當(dāng)眾吵架，我想這可能是尋找拯救者，又或者是一種“被觀看”就是“被拯救”的隱喻。把兩個人的事情變成大家的事情。讓大家參與進來，接受雙方無法接受的恨意，認為雙方身上不合理的部分，一旦被觀看了，就變得合理了。

9月28日 18:21

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)

78 贊

三元關(guān)系中最常見的是婆婆，兒媳婦，兒子。婆媳都在爭搶兒子的愛，都覺得這個男人是自己的。作為兒子，最好是調(diào)解，而不是去火上澆油。作為兒媳，我之前和婆婆關(guān)系一度緊張，幸好老公經(jīng)常中間說好話。后來自己心靈成長后，收入增長了，逐漸讓著婆婆，嘴巴甜，經(jīng)常給她買衣服，關(guān)系就逐漸緩和了。現(xiàn)在我經(jīng)常對他們說，都是一家人，有什么好計較的。

9月28日 18:34

脆皮甜瓜

66 贊

今天的課上說“當(dāng)一個人先愛上一個異性，再和這個異性生養(yǎng)好一個孩子，就是一個從一元關(guān)系到二元關(guān)系，再到三元關(guān)系的人生關(guān)系模式。”而我體驗的過程是，一直到當(dāng)我有了孩子，我的世界才開始變成二元關(guān)系，而當(dāng)意識到需要滿足孩子的需求，讓她意識到有父親，奶奶，姥姥等等其他人對她好的存在，我才開始意識到世界是三元的（當(dāng)然也借助于聽了武老師的課）。而在整個過程中，我經(jīng)歷的感受是，當(dāng)我的男友變?yōu)槲业睦瞎宜惺艿亩际撬麑ξ业年P(guān)照和好，我所做的只是接受，而付出只是基于對他給予的平等對換，這讓我也一直在質(zhì)疑所謂的“愛情”到底是什么。那個時候，我的世界也許就是一元的，自我的。直到有了孩子，本能的，我對孩子全身心付出和對孩子全盤的認可，讓我體會到我的世界開始二元化。然而，此時家庭中的更多角色因為孩子的出生而進入到我的世界后，平衡被打亂，沖突不斷。這就是其他關(guān)系對我所建立的二元世界關(guān)系的挑戰(zhàn)，我自然是不接受造成的。隨著孩子的長大，我開始意識到家庭中的任何角色都有利于對孩子的成長，我開始意識到在我和孩子的世界中，需要歡迎其他的角色進入，并為了孩子的身心健康，需要將這些角色營造成好的角色。此時，我心中的三元世界的關(guān)系意識才剛剛開始建立。家庭也瞬間和睦了很多。而現(xiàn)在通過學(xué)習(xí)，我對家庭關(guān)系的穩(wěn)步成長充滿自信。通過思考，我想說我的關(guān)系建立模式是，“當(dāng)我生養(yǎng)了一個孩子，我的世界開始二元化，而當(dāng)孩子的需求變大，我的世界才開始三元化。”也就是說，我在生娃前，一直是處于只有自我的一元世界中，一直是被愛，被關(guān)懷的人。我很幸運的是，我意識到我需要組建我的三元關(guān)系模式，并以此放開自己，開始接受身邊的各種人，各種好與壞，我的狀態(tài)也好了很多。我想和我同感的人應(yīng)該不少，這也許就是現(xiàn)今很多人對愛情找不到感覺，組建家庭后會出現(xiàn)婆媳關(guān)系緊張的原因吧，說出來和大家共享。P.S.聽了此課，我忽然理解了《巨嬰國》一書中的要議，當(dāng)初的我也就是巨嬰一枚吧，現(xiàn)在我?guī)缀蹩梢愿惺艿阶约旱某砷L，謝謝武老師！

9月29日 16:35

我是誰，我要去何方

58 贊

像婆媳不和關(guān)系就是二元關(guān)系中\(zhòng)"壞\"的關(guān)系，投射到第三方的表現(xiàn)，丈夫，妻子和母親有構(gòu)成了\"三角化\"，丈夫不應(yīng)該過分偏袒一方，而應(yīng)該化解他們之間的關(guān)系，減輕他們關(guān)系中的\"壞\"，聽過隔壁熊老師說過化解婆媳關(guān)系的招數(shù)：給母親面子，給媳婦實惠。讓他們之間看到更多對方的好，才能化解\"壞\"關(guān)系，進入三元關(guān)系。

9月28日 18:20

小安

50 贊

戲劇三角，比如一些電視劇中的劇情，女一是受害者，女二是迫害者，男一是拯救者。女二通過一系列手段產(chǎn)生放大男一女一從的二元關(guān)系中的壞從而將二元關(guān)系拉到三元關(guān)系。而結(jié)尾是女一男一克服種種困難即消滅三元中的壞進而升華而二元關(guān)系。通過那些壞的概念產(chǎn)生而消滅，反而使他們結(jié)合的更加緊密。

9月28日 18:41

Annie

35 贊

一直就聽說三人關(guān)系的友誼是最穩(wěn)固的，倆倆之間產(chǎn)生矛盾第三者就能出來調(diào)停。看了這篇文章有了更深的了解，三元關(guān)系確實能調(diào)停很多的好與壞。配合我個人的經(jīng)歷看，也是覺得很符合的，我經(jīng)常會產(chǎn)生三人小團體的友誼，然后從來沒有產(chǎn)生過要跟誰絕交的戲碼，友情很穩(wěn)定，最多就是不同階段自然從生命淡去而已。

9月28日 18:29

妮兒

34 贊

一個人嫁到外地，開始很不習(xí)慣這里的生活習(xí)慣，風(fēng)土人情，偶爾也會出現(xiàn)婆媳之間的不愉快，老公就會站出來說婆婆平時總是夸我，要他多讓讓我，聽到這些心理會暖暖地感激婆婆，我如果和老公之間有矛盾了，婆婆就會罵她的兒子，然后安慰開導(dǎo)我，結(jié)婚十多年了，我，婆婆，老公我們一直相處的很好，這也許就是老師所說的三元協(xié)調(diào)關(guān)系吧！

9月28日 23:24

奇跡楊

30 贊

三角化游戲居然只是在借助三元關(guān)系，來消化二元關(guān)系乃至一元關(guān)系處理不了的壞。那三角戀中的是是非非應(yīng)該怎么去理解呢？

9月28日 18:17

作者回復(fù)

請關(guān)注明天的問答：）

9月28日 18:20

彭文峰

29 贊

真真感慨，人是好復(fù)雜的一種生物，也使得人和人之間的關(guān)系也變得復(fù)雜難懂，各種人情世故，悲歡冷暖。不過，也挺有趣。能把這些關(guān)系搞清楚，也蠻有成就感的。更重要的是，了解并接受人和人之間必然存在這些“好的壞的”的關(guān)系，以后碰到的時候才能更坦然，更會積極面對。

9月28日 18:15

梁東杰

22 贊

在處理三元關(guān)系時，很重要的一點就是要真心認為其他兩個人都是好的。這樣才算具備處理這種關(guān)系的能力，可以真心去化解那兩個人之間的矛盾，而不是對著其中一個說另一個的壞。作為強者，要讓著弱者，而不是寸土必爭。我平時很少會主動處理這種三元關(guān)系，但是也會碰到矛盾的雙方向我訴說對方的不是。我的做法通常是附和他們，因為我渴望做一個“好人”，而對他們是否可以化解矛盾，卻不那么在意。我也覺得我不是個強者，他們之間的矛盾我處理不了。記得父母也會跟我說對方的壞話，還強行要求我站隊，媽媽老是說我跟奶奶這一系親，跟姥姥那邊不親。我以前會很容易受到影響。現(xiàn)在則更有意識，當(dāng)他們這么說的時候，我告訴自己，我不是單獨屬于哪一派，雙方這邊都是我的親人，該怎么對待就怎么對待。

9月28日 19:25

甜小膩

22 贊

聽完今天的課，好像明白了點兒什么。我比較喜歡一對一的親密關(guān)系。雖然我不傷害第三個出現(xiàn)的人，但是的確不適應(yīng)。在七月份，我覺得自己需要更對地球人打開，所以組建了一個三人小組，我們相處的很好。彼此都覺得從這個“組織里”獲得很多生命的能量。我甚至?xí)谶@個三人小組里面釋放自己的攻擊性。現(xiàn)在我就在想，為什么冥冥中，設(shè)定了三個人。這應(yīng)該是走向這個世界的第一步吧。

9月28日 18:09

迷途中的小白羊

20 贊

武老師這次的課剛好解答了我最近幾年關(guān)于家庭關(guān)系的最大困惑?！隨著大學(xué)畢業(yè)到開始工作，最近幾年我越來越多地感受到父母關(guān)系對我的困擾，我一直把這些當(dāng)作負能量和情感垃圾，躲得遠遠的。但是，爸爸總是強行將我拉入他和媽媽的關(guān)系中，每當(dāng)他們有矛盾我媽選擇冷處理時，他就瘋狂地通過電話等方式對我施壓、拉我入他的陣營，命令或者祈求我給媽媽施壓。他變成受害者，我無形中被迫充當(dāng)了拯救者的角色，而我媽媽自然就成了冷漠無情、對丈夫沒有愛意的施虐者。但我媽媽明明是個充滿愛意、賢惠持家、活力四射的女人！我的爸爸在關(guān)系中也并非像他所說的那般無助可憐。仔細觀察會發(fā)現(xiàn)這其實是我內(nèi)心極度缺乏安全感的爸爸自編自導(dǎo)的關(guān)系劇！ 當(dāng)他們關(guān)系較好時，我會對他們充滿愛意和依戀；而當(dāng)他們關(guān)系緊張而我又被強行拉入時，我感覺到自己被操控，我會排斥接到爸爸的電話，或者通完話后會有憤怒、失望、無助等負面情緒。更可怕的是這段時間我也不像以前那樣跟媽媽無比親密了，甚至有時我能感覺到自己對爸爸的恨意。但我知道爸媽非常愛我，我也很愛他們，我的反應(yīng)和處理方式常常讓自己在事后陷入自責(zé)愧疚的情緒。 武老師的課讓我明白了爸爸的心理動機，可以一定程度上理解他，而不會像以前那樣覺得自己是在被操控、被利用。武老師說作為第三方，要去化解關(guān)系中的壞，但是具體要怎么做到呢？尤其是在感覺自己無能為力、只能躲開的時候?

9月29日 16:45

作者回復(fù)

你可以不去理爸爸，讓他從三角化游戲中變回到二元關(guān)系。或者誰和你聯(lián)系，你就說第三方好話，當(dāng)他的三角化努力失敗后，可能會停止這個游戲。

9月29日 18:03

賣女孩的小火柴

19 贊

三元關(guān)系中最理想的狀態(tài)是覺得三方都好，但是人本身是自戀的，所以往往會認為自我要好于其他，于是就有了拯救者者、迫害者、受害者的卡普曼三角。歸根結(jié)底，三元關(guān)系是建立在二元、一元關(guān)系的基礎(chǔ)上的，而且很多時候是為了轉(zhuǎn)嫁二元、一元中的“壞”，所以只有從一開始一元關(guān)系和二元關(guān)系都能夠健康發(fā)展，才會有更和諧的三元關(guān)系。而一元關(guān)系和二元關(guān)系多是在家庭生活中特別是在孩子比較小的時候就開始建立起來了，由此可見這就是為什么老師一直在強調(diào)原生家庭的重要性。因為原生家庭預(yù)示著一元、二元關(guān)系的建立，只有很好的原生家庭，才會有可能更好的與社會交際的三元關(guān)系。

9月28日 18:21

Aiwa_Li

17 贊

生完孩子婆婆來幫忙帶孩子，婆媳矛盾日益加劇。老公在我面前說婆婆的好，說我的不好。在婆婆面前說我的好，婆婆的不好。老公看似在其中做了“壞人”，其實是犧牲自己，讓我和婆婆看到彼此的好處。之前不理解為啥這樣做，原來這就是他的聰明之處，讓我倆學(xué)習(xí)看到對方的好。現(xiàn)在也逐漸認識到婆婆的好處，婆媳關(guān)系比較融洽。現(xiàn)在婆婆來我家，也可以相處的不錯，順利從二元進化到三元。這也回答了我昨天的疑問，好開心，自己找到答案，不做伸手黨。之后慢慢思考和父母的關(guān)系，還有和朋友同事的關(guān)系。

9月29日 10:39

飛魚

15 贊

不得不再次感慨，這199花得太值了！感覺重生了一遍，通過讀這個專欄，改善了我與我老公的關(guān)系，現(xiàn)在又有望改善我與婆婆的關(guān)系！

9月28日 19:37

王斐

15 贊

其實，單位里的關(guān)系周旋，就是三元關(guān)系，在這樣的關(guān)系中生存下平，心靈得以真正的淬煉與成長。

9月28日 18:27

安佑

14 贊

一直對背后說人長短持反對態(tài)度，可現(xiàn)實中自己也有這樣的沖動，正所謂‘誰能背后不說人，誰又背后不被說’，到底應(yīng)該怎樣跳出這該死的怪圈？學(xué)習(xí)了今天武志紅老師的課程，徹底弄清了其中的原因和應(yīng)取的態(tài)度，謝謝武老師。

9月28日 19:21

唐古特大王

13 贊

再看了一遍，看懂了一點，三元關(guān)系中的\"他\"不一定是一個人，可能是多個人甚至一個渠道，因為建立關(guān)系的過程關(guān)鍵還是在于兩個人的互動，當(dāng)兩個人互動過程產(chǎn)生的好和壞會尋求第三個\"他\"來調(diào)停，這個\"他\"甚至可能是朋友圈，我開始覺得秀恩愛也是一種三元關(guān)系的調(diào)節(jié)了，但是這個第三方的職能最好是善意的，并且能幫助化解二元甚至一元關(guān)系中的好壞。每個人無時無刻都處在三元關(guān)系在，有可能隨時成為迫害者，受害者或者是拯救者，但無論在幾元關(guān)系在，心理學(xué)告訴我們，我們重要的是培養(yǎng)能與別人建立親密關(guān)系的能力，從一元關(guān)系的孤獨走出來，合理化解二元關(guān)系中的巨大張力，這樣三角關(guān)系就不會被建立，但我們依舊會形成這樣一個認知，我你他大家都是有好有壞的，我可以和你建立起聯(lián)系，有的還可以建立親密聯(lián)系。

9月28日 19:51

阿蘭

12 贊

我明白了，是不是有人讓我調(diào)架，應(yīng)該這樣做:照顧弱者，盡量讓雙方都感受到對方的好，以化解對方的壞，而不是火上澆油。和別人聊天，涉及第三者時，也一樣。不知道我這樣說對不對。

9月28日 20:07

添

12 贊

武老師，你對生活的洞察，主要是來自自己的生活體察，還是心理學(xué)知識運用。很多次看你的文字，隔著屏幕都能感覺到你的犀利。之前很多年一直默認扮演受害者的角色，整個世界都好像在和自己作對。這樣的體悟今年上半年也有過一次，笑來老師的文章有次寫到，什么樣的人活在什么樣的世界。看到之后莫名感動，就像是對前面幾十年做了一個精確總結(jié)，和對將來的一個美好期待。

9月28日 20:00

蛻變的蝴蝶(HGH)

12 贊

我這樣理解不知道對不對。我與老公沖突不斷，關(guān)系進入緊張狀態(tài)，這時我找個咨詢師做咨詢，我與老公的關(guān)系有所緩解，那我，老公和咨詢師也算三角關(guān)系嗎，通過咨詢也在處理二元關(guān)系中的壞嗎？

9月28日 18:18

慢魚

12 贊

寫作課時老師教的一種凸顯戲劇張力的方式就是三角關(guān)系，通常沖突到最后很難以喜劇收場；我想是因為大部分旁觀者、也就是觀眾都有三角關(guān)系經(jīng)驗，容易代入拯救者或是被害者吧？而老師提的能把“壞”凈化成好、能把混雜的三元關(guān)系理清回二元關(guān)系，相互充滿愛的人還是少吧？我們大部分都還是吃瓜、看戲群眾吧？

9月28日 18:16

文易

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本課我被擊中：爸爸媽媽一直關(guān)系不是很親密，我在他們中間扮演著拯救者的角色，拯救總被欺負的媽媽，批判欺負人的爸爸。其實，我錯了，不能總批判爸爸的錯誤，應(yīng)該試著讓他們相互理解、關(guān)系親密起來才好。

9月29日 17:43

woomytown

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我的關(guān)于化解三角關(guān)系的心得:有個同事總喜歡說我的在別人那里說我的壞話，有時甚至當(dāng)著我的面擠兌我，我以前一直認為有涵養(yǎng)的人不應(yīng)該和小人計較，不予理會，不爭辯，也不和人解釋。慢慢把自己退到一元世界里了。后來猛然覺知，努力和大部分的同事搞好關(guān)系，現(xiàn)在幾乎每個同事都比較喜歡我，而那個老說我壞話的同事也收斂了很多，因為別人都認為我是好的，不相信她的壞話了。有一次當(dāng)著我的面擠兌我，我好像也沒以前那么委屈和憤怒了，只默默和她對視了一眼，她就不做聲了。

9月29日 10:41

五月晴

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武老師，學(xué)習(xí)了本周課程，有對二元關(guān)系和三元關(guān)系有如下感受，您看看是否能你解釋通。其實我們周圍不少所謂的三元關(guān)系，只是在二元關(guān)系上生硬引入第三者，但這種三元關(guān)系是種非健全的三元關(guān)系。比如，很多夫妻關(guān)系不好時就生孩子，目的是通過引入孩子解決夫妻二元關(guān)系中的惡。但是沒有意識到孩子這個“他”是個是“雙刃劍”，甚至有對原有夫妻二元關(guān)系的破壞性。特別當(dāng)孩子成為需要關(guān)注的中心，而夫妻無法同步關(guān)注孩子時，喪偶式育兒模式容易出現(xiàn)。當(dāng)母子二元關(guān)系取代夫妻二元關(guān)系時，原來的夫妻二元關(guān)系就更容易惡化，甚至趨于崩潰。此外，挑撥離間更多也是引入第三方，建一個三元關(guān)系的殼，實際是借助損毀現(xiàn)有二元關(guān)系，建立新二元關(guān)系。所以，我感覺生硬將二元關(guān)系拖入三元關(guān)系的，不僅無法建立健全的三元關(guān)系，還容易破壞原有的二元關(guān)系，甚至退回一元關(guān)系。

9月28日 23:26

湯湯

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本來想把“關(guān)系18”留到明天的，沒忍住！明天腫么辦！回想自己，在學(xué)武老師的課程前，在三角中可能會出現(xiàn)矛盾的現(xiàn)象。一方面回去化解、調(diào)停、減輕“壞”。一方面也會玩一些“小把戲”來突出自己的“好”，把“壞”投射給別人。所以判斷自己應(yīng)該處于混沌的元世界中，慢慢學(xué)吧。每一課就像一個臺階，學(xué)的越多就上的越高，回頭看看過去，那些曾經(jīng)的巨石其實只是沙粒，那些糾纏的叢林也會變成綠洲。