中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì) 肖巧風(fēng) 焦點(diǎn)解決中級(jí)網(wǎng)絡(luò)班第21期 堅(jiān)持第311天原創(chuàng)分享 總約練333次? 第四期約練挑戰(zhàn)每周3次
約練感悟
自我督導(dǎo)
一、1到10分，10分代表最高，1分代表最低，你對(duì)SFBT的認(rèn)同是幾分？何以打此分?jǐn)?shù)？
二、1到10分，10分代表最高，1分代表最低，你對(duì)于處理挑戰(zhàn)度高的當(dāng)事人（例如：有自殺意念，非自愿前來的當(dāng)事人），擁有多少信心？何以打此分?jǐn)?shù)？
三、1到10分，10分代表最高，1分代表最低，你對(duì)SFBT實(shí)務(wù)的熟練度是幾分？何以打此分?jǐn)?shù)？
四、希望前三項(xiàng)達(dá)到幾分？何以打此分?jǐn)?shù)？
五、如果要比現(xiàn)在再往上1分，需要發(fā)生什么事情？
六、你覺得需要多少時(shí)間，才能提高這1分？
七、需要做什么第一小步，來讓自己突破現(xiàn)況？
八、若你遭遇困難時(shí)，你會(huì)運(yùn)用哪些過去學(xué)習(xí)焦點(diǎn)的經(jīng)驗(yàn)來幫助自己？
九、1到10分，10分代表最高，1分代表最低，你有多大的信心繼續(xù)留在精熟SFBT的軌道上？
十、當(dāng)?shù)侥阕钕胍姆謹(jǐn)?shù)時(shí)，你的當(dāng)事人、同事、督導(dǎo)會(huì)發(fā)現(xiàn)你有何不同？他們的發(fā)現(xiàn)會(huì)對(duì)你有何影響？
十一、達(dá)到你最想要的分?jǐn)?shù)時(shí)，你會(huì)如何肯定自己以及感謝曾幫助過你的人？你又會(huì)如何幫助你的當(dāng)事人？
自我督導(dǎo)，可以使自己帶著覺察，時(shí)刻檢視自己專業(yè)的假設(shè)，全面的了解與提升。澄清正向目標(biāo)，激發(fā)行動(dòng)策略，確認(rèn)目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)的可行之道。尋找資源、提升思維速度、內(nèi)觀自己、擴(kuò)大視角、尋找突破行動(dòng)的各種可能。目標(biāo)、資源、一小步，持續(xù)浸泡、螺旋式前進(jìn)，多角度看到，增強(qiáng)理論知識(shí)的運(yùn)用與實(shí)踐的次數(shù)。
二、讀書分享
持續(xù)每日閱讀第287天，有聲打卡第285天，專業(yè)提升學(xué)習(xí)第5天
三、健康打卡284天
