喜大普奔 得想告訴你一個好消息，我瘦了，哈哈，體脂百分數從最開始24.7%降到了19.2%，體重呢目前是44-45kg之間上下浮動，最開心的是脂肪少了，肚子小了，馬甲線要出來了。吼吼，控制一下激動的心情。如果想瘦，不僅要運動，吃還是很關鍵的。
從一開始做早餐開始，朋友們紛紛跟我說，你這吃的也太素了吧，不給我來個重口味這飯我還真的吃不下去。身邊也有朋友是素食主義，一日三餐以素食為主，也會補充必要的蛋白質肉類，但是不會亂吃。
當你開始重視你應該吃什么的時候，只能說明兩點。第一， 你可能是個大吃貨，想要吃遍全天下的美食；第二，你開始關注自己的健康，吃得好身體好，同時還能滿足自己的味蕾。
早餐呢，其實是最簡單的一頓飯，不管你是在外面吃還是家里 吃，總是能隨隨便便應付了。如果你想要認認真真吃頓早飯，其實也不是一件很難的事情，你只需要做到兩點，早起和動手。
當你看多了別人的詩和遠方，你也要有這個動力，把自己的生活也過的充滿詩意和陽光。
代餐燕麥是我發現的好東西，我買的是兩大罐混合燕麥。一罐是水果干，一罐是堅果的。加入一杯牛奶或者酸奶，不僅味道棒，營養一點沒差。里面有水果干、堅果、燕麥、玉米片、黑芝麻等等，哪一樣不是好東西。吃完飽腹感強，不容易餓，給你得上午增加滿滿的動力。然后記得給自己搭配點新鮮水果或者其他的面包什么的會更好喲！
我隱隱約約記得，我好像吃了很久的水果玉米。雖然很喜歡吃，但是喜歡吃的東西不能天天吃，不然一定會膩。我決定了，讓它從我的早餐里面消失一段時間，哈哈。
不好意思，意面小哥哥又來了，我給他換了個長方形的小房子，還給他找了一些顏值在線的小姐姐陪著。胡蘿卜、玉米、黃瓜、雞蛋，生菜一樣不少，經典搭配，百吃不膩。
意面小哥哥在我的早餐菜單中，出現的頻率也很高，所以也準備讓它消失一段時間，畢竟我也是個喜新厭舊的人，因為我又發現了小嫩肉呀，嘿嘿！
自從買了一些小物件，現在都有點選擇困難癥了，食物出鍋的時候要糾結下用哪個器物裝盤。GOOD? MORNING 這個系列的杯子、盤子、碗和勺子之類的器物都不錯。簡單干凈容量剛剛好，就比如這個透明玻璃杯，能完美的呈現食物的最可愛的樣子。小份的蔬菜水果沙拉，用這個小杯子打包一份也是不錯的，別擔心，這杯子有蓋！
面食一般也是早餐的主打食物，因為面的花樣實在太多了，北京——炸醬面，陜西——臊子面，武漢——熱干面，山西——刀削面，四川——擔擔面，甘肅——蘭州拉面，數都數不過來。我現在暫時搞不來這些花樣，簡單點，我的早餐還是簡單點吧。
看照片你肯定對這碗面沒有胃口吧，其實呢，這是一碗蔥油拌面，一清二白的早餐。第一次做蔥油拌面，也算是失敗了。我忘記買生抽了，煎蔥段的時候只有油，后面放調料的時候直接燒焦，好在蔥油可以沉淀一點還挺香的。出鍋的時候顏色太淡了點，參考的網圖可好看了，你們別嫌棄我的就行。
雖然很少做晚餐，但是有空的時候還是會給自己準備點吃的。在外面還會吃個飯什么的，在家沒有電飯鍋，就只能遠離米飯了。一直很喜歡外面的雪梨肉餅湯，真的超級好喝。以前在家的時候總是給爺爺奶奶做，清淡又香甜，老人家也愛喝。
煮上一碗雪梨肉片湯，也能吃的飽飽的。一時想起了歡姐說我有個小鳥胃，我也是哭笑不得。我的胃能屈能伸，可小可大，哈哈。
是不是發現我的早餐花樣多了起來，盡量不重復。因為每樣食材的花樣真的只有你想不到，沒有做不到的。其實我也會看一些教程，有一些自己隨性發揮，變著花樣來，總是能給人一點新鮮感。
今天做了一個蔥花煎餅，放少許油會香一點。奶奶在家的時候喜歡煎韭菜餅，一般早上是吃不到的，在中午做飯之前奶奶才會做，奶奶的手藝很好，雖然會放很多油，但是煎出來的餅是奶奶的味道。
不知道你們是否好奇我的小廚房是什么樣子的，我還是貼個圖證明一下，小地方也有大春天。
是不是打破了你們的想象，它不豪華，也不豐富，卻又能滿足我對每頓早餐的制作。
每天早上起床后都能看到藍藍的天空，呼吸新鮮的空氣，早上6點以后就有陽光，當初選這個地方的時候就看中這里，5樓都是封死的，而6樓剛剛能看見外面的天，這對我來說簡直就是一方寶地。我不能生活在沒有陽光的地方，因為有陽光的地方才有干凈的空氣和好心情。
小日子，小幸福，周末愉快！
明早記得吃好點！
明早記得吃好點！
