糖

你要非常小心糖，千萬不要變成主食，糖會化妝，比如廣東人的早茶，幾乎全是各種面點，化了裝的糖，比如面包、白米、白糖、糕點。　　血液中的糖會附著在蛋白質上，并產生“危害分子”——糖化終產物（AGEs）。又稱糖基化

　　它們不僅會破壞膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白纖維，導致皮膚出現皺紋或松弛下垂，還會使身體的“天然抗氧化劑”酶失效，招架不住紫外線等的外部侵害。

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