前言：這篇文章主要講什么是誘惑，以及我們如何用自控力來管理誘惑，預計閱讀全文需要5分鐘。
請認真想想，是什么讓你失去了意志力？
誘惑！
有些誘惑看得見，有些誘惑看不見，每天我們都和它打交道。
有時自控力贏了，有時誘惑贏了，這是一生的戰斗，沒完沒了，直到生命盡頭。
2017年離婚報告出來以后，大家紛紛感嘆還是古代好，一輩子只愛一個人的幾率更大，即使偶有不快，大家想的也是磨合，而不是一言不合就離婚。
那么，真的是古人比我們更重感情嗎？
我看未必，古人之所以能守得住，極有可能是面對的誘惑太少。
有些人一輩子就生活在一個村莊，他的世界就是村莊里的男女老少，非常穩固，生活中誘惑比較少，而現代人，自從有了互聯網，即使足不出戶我們也可以了解整個世界，可以與全世界的人交流。
在古代，你認識的就是村子里的人，在現代你可以了解世界上的任何人，這些都是感情的不穩定因素，這也是現代離婚率越來越高的原因之一。
那么什么是誘惑，它又是怎么讓我們失去自控力的呢？
百度百科的解釋是這樣的，誘惑是存于世上的一種奇怪的東西，你會為之瘋狂而不能自已。
而它之所以存在，是因為人的一生不斷地被欲念刺激，所以為誘惑折磨一生。
人存于世上，首要面對的是物質上的誘惑，然后才是精神上的誘惑。
精神誘惑：指追求浮名，執著表現突現自我、或是指對知識領域過度探求。
物質誘惑：權勢、地位、名利、金錢，這些都是誘惑。
誘惑不一定是壞的，比如，你早上起來跑步也是受內心某種誘惑的驅使，只不過這種誘惑不會給你帶來負面影響和結果。
誘惑又是怎么讓我們失去自控力的呢？
之前，每次心情低落時，我都想看電視，想逛街，好像做了這些事，心情就會變好，但實際上做完這些事后，我也沒有開心起來。
誘惑之所以吸引人，是因為它使我們認為只要自己做那件事就會快樂，而追求快樂是人的天性。
生活中最可怕的是看不見的誘惑，是你不知道自己正在經受誘惑。
你在朋友圈，看到一個課程介紹就報了名，這時你會意識到自己是被誘惑了嗎？
下班后，路過一家餐館，聞著菜肴的香氣你不由自覺地就走進去了，你意識到自己被飯店誘惑了嗎？
正準備讀書時，看到家人在看偶像劇，于是你停住了腳步，這時，你意識到自己被電視劇誘惑了嗎？
不，很多時候，你根本沒有意識到。
所以，向誘惑說不的第一步是，意識到自己在經受誘惑。
如何才能意識到呢，睡前回顧一天經歷時，問問今天有哪些事情是計劃外的，思考當時的環境是怎樣的，你為什么會做計劃外的事，那件事帶來的是正向結果還是負向結果。
很多人會經常思考，今天有哪些小確幸，其實也可以思考今天有哪些小誘惑，當我們知道自己要面對哪些誘惑，那些誘惑會在什么樣的情況出現時就做到了知己知彼，這樣才能百戰不殆。
記錄和反思誘惑讓我們了解它，但真正要向誘惑說不時，我們還需要明確自己的目標。
11月份，我報了長沙馬拉松，于是每天早上起來晨跑，跑完之后順便在朋友圈打個卡。
有天，同事問我，被窩里多暖和呀，求大神告訴我你是怎么起來的？
手腳并用爬起來的，我大笑。
到底是什么能讓我拒絕被窩的誘惑呢？
目標，要跑馬拉松的那個目標，晚上回家要陪家人，沒有多余時間，早晨是我唯一的選擇。
一個人能早起，未必是他比你厲害很多，更接近真相的是他早上有事要做，不得不起來。
當你有一個明確的目標時，就會選擇與目標相關的事努力，會屏蔽那些無關緊要的事，讓自己保持專注在目標上。
想和誘惑說不，還有最厲害的一點，那就是和誘惑保持距離。
想拒絕誘惑的最佳方法是少去誘惑多的地方。
比如，在減肥的時候，少去餐廳密集的地方。
比如，在錢包緊張時，少去服裝店多的地方。
想讓自己少上網，那就把家里的網線拔掉。
想讓自己早點睡，那就睡覺前把手機放在客廳充電。
不要考驗自己，也別考驗他人，因為考驗人性是一件危險的事情。
想清楚自己經常陷入哪些誘惑，遠離讓你陷入的人和環境，這叫防患于未然，是最高級的說不的方式。
世界上的好東西很多，但你不能什么都想要。
生命的空間和時間都有限，學會放棄，才能擁有一些東西。
說，我要很容易，說我不要，很牛逼！
寫這篇文章之前，其實我很猶豫，受到了另一個寫作主題的誘惑，但是很幸運，在明確自己的寫作目標后，我分清了誘惑，最后寫下這篇計劃內的文章。
另外一個主題也很好，但它是我的誘惑，所以，NO！
