?【早起】
今天早起6:30分
1.洗漱，護膚化妝
2·聽文章（3篇）＋做家務
3.坐車聽書<每天一點心理學-一個小點>
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圖片發自簡書App
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?【閱讀】
<每天一點心理學-一個小點>
今天學習了要智取！解決問題總比問題多，想多幾個，換換思考或者有不一樣的結果。就例如今天非常忙沒有時間做自己原本計劃好的事情，這樣就放棄了，還是再想想辦法去完成它？
<微習慣-第六章>
一周評估:你做的習慣有沒有筋疲力盡？還是每天超額完成？你還可以接受多一個習慣嗎？
另外要考慮的不是最容易的一天怎么過，而是最忙的一天怎么去完成習慣！
一般建立新的習慣建議在3-4個，如果比較多的習慣會消耗意志力！
?【運動】
目標是8千步，今天下雨沒有完成。
但完成了最低目標:從微習慣6000步
原來還差幾步
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?【目標】
看3篇文章，寫文章觀點分享到朋友圈。發現輸入一定要輸出（而且是要利他的目標輸出）這樣你的爆發力才會更加大，寫觀點就會更加的認真。這樣寫作水平也有所提高。
以下圖片是文章觀點的分享，大家可以看看
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?【記賬】
今天收入與支出平等，有入也有出。重點是給可以自己放松了一下，也給自己付出的努力給予獎勵。
?【感悟/反思】
今天下的文章觀點自己很滿意！看到自己每天都在進步非常棒！非常開心
給自己獎勵 ?看一場電影?
運動暫時不是主要的努力方向，但是也要每天堅持。從微習慣開始
