每個人都是獨立的個體，在提升自我效能感的過程中體現自我價值。
對于自我效能感的提升，在自我中創造機會，由不懂強，制自己反復學習研究慢慢深入。好比寫作由開始到不間斷的堅持，逐漸的開始喜歡到養成習慣。目前最需要驗證改變的自我效能感就是克服拖延，在未來的每一天都堅持提前完成一件事來實現。
10.25自我效能感
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