私人教練(personal. ? ?trainer)簡稱:P.T,它由一個教練對一個健身者進行一對一的指導，按照不同人的生活習慣哥需求量身定制的訓練計劃，以幫助人們更快的達到目標.私人教練會結合每個人的自身條件，個人意愿去安排訓練計劃并引導您有效的完成練習。
? ? ?許多健身者都有過這樣的體會，在健身過程中，雖然汗流浹背，但是效果不明顯，于是不多久就失去了運動的興趣，白白浪費了時間和精力.造成這種情況的原因很多。比如:運動方法不科學，。制定計劃不完善等等。但如果你有一位專業，細心，考慮周詳的私人教練，他將融入您整個健身生活中，隨時提醒您堅持有規律的健康運動。完成有效的動作練習，那么您就能夠快速有效的達到理想目標.
? ? 私人教練是您的良師益友，當我們接觸一種新鮮事物或者準備取得更快的突破和目標時，光靠自己是不夠的，正如買一架鋼琴不知道從哪里學起，打網球需要專業的教練一樣。私人教練的專業教授就能讓您在短時間內得到最佳的效果。
2017.2.7 ? ? 李永波總結
私人教練帶課
私人教練帶課胸大肌拉伸
坐姿啞鈴推肩突破私人教練保護
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