觀眾朋友們，晚上好，今天是2019年4月21日，星期日，農歷四月十七，（ps 距離五一小長假僅有9天啦！）歡迎收看堅持星球13組的學員 芃芃 為您獨家播放的新聞聯播，今天節目的主要內容有：

一、參加的體驗
二、課程的收獲
三、今后的行動

下面請看詳細內容。

Part 1 體驗

通過這次線下課程的學習，我體驗到課程帶給我的不僅是理論知識的豐盛，更多的是通過親身參與和實踐，點燃了自己學習演講的熱情（有的人被點燃成了火把、有的人被點燃成火苗、也有人被點燃成火柴……）進而將現場的這種熱情作為一扇門，從而開啟我接下來的演講之路。

1.1 體驗信念的力量——你相信一根手指就可以劈斷鉛筆嗎？（信念+方法）

我第一反應是絕不信的，稍微腦補了一下大致動作都覺得手疼，平時連擰個礦泉水瓶蓋都費勁更別提劈鉛筆了，劈鉛筆芯我還差不多……然而，課上老師并沒有單純灌輸信念的力量給我們洗腦，而是循循善誘的介紹了實踐的方法。
按照正確的方法，旁邊的小哥哥試了一下竟然成功了！我想他都做到了那我應該也可以，于是在同伴的鼓勵下我竟然也干脆利落的一次劈斷了鉛筆！！當鉛筆斷了的一剎那我特別享受那種喜悅，真的滿滿的成就感~！

手指劈鉛筆，你可以噠！

關鍵：信念+方法

信念： 100%的相信你可以做得到。
方法：

• 速度快：劈的時候手指速度要快，運用爆發力劈斷。
• 位置準：用手指根部發力，劈鉛筆中間部位因為那里最脆弱。
• 停留點：假設可以劈斷，則最后手指應該停留在鉛筆的下部，因此要想象手指最后停留在鉛筆下部。（可以將鉛筆虛擬成半透明的或假裝不存在）

ps，關鍵點還有鉛筆的特征，腦補了一下其他：
-- 材質（有彈性的材質no：會吸收外力，eg 橡膠棒？）
-- 長度 （鉛筆頭 no：太短了劈斷得疼死你哈哈）
-- 型號 （同一牌子的2B比2H容易劈斷雖然相差不大）
……

這個環節在課程的開始可以說給了我們很大的鼓舞，信念 + 方法 很重要，對于演講來說同樣如此，你要無比的相信你可以成為“演說之王”，再輔之以正確的方法，就可以做到。

1.2 體驗講話

這個環節是一個人站在椅子上，對大家做即興演講。

站在高處演講練習

由于站的很高，說實話俯視大家時候的有一絲小緊張，但是稍微適應一下感覺很爽特別有力量。

1.3 氣場體驗

動作示范：出場后走到演講的位置（舞臺中央），站著不動（盡情的聽觀眾熱情的歡呼），像這個樣子：↓↓↓

啊帥氣的馬克爾杰克遜

（突然間想起自己曾經上臺講話的場景了，有點像下圖這張小鴨子，水面上有條不紊的講著我準備的內容裝淡定蜜汁自信，水面下其實小緊張但由于準備較充分所以不至于慌了手腳，有時候舞臺上自己心理的想法是：別看我啊緊張，一會兒千萬別提問，咋還不到時間，咦我講到哪兒了……不要笑啊啊啊……）

水面上穩如泰山 & 水面下充分準備

1.4 情緒體驗

這里不得不提 背景音樂 的強大作用了，在這個環節龍兄描繪了N種大大小小的場景（面對上千人講話、面對災區群眾、面對初戀……配之不同場景的音樂真的代入感十足）自己雖然不會有當上千人演講的機會，但體驗了一下大場面演講的氣場、魄力、臺風、手勢還有情緒的共鳴等等，還是蠻激動的。

Tips： 今后的演講中，若條件允許可以適當加一點適合主題的背景音樂可以迅速讓觀眾融入其中。

1.5 破除心魔體驗

// 此處需配合主持人臺詞來腦補想象，并結合現場氣氛體驗才好。

小拳拳頭使勁砸向手掌心

動作：左手掌心向上，右手握拳慢慢升起，然后使勁砸向左手，不停的砸……（外人看到后可能會以為是神經病吧哈哈）
腦補：左手手掌托起來的是你的負能量，右手小拳頭里面全是你的滿滿正能量，邊捶打邊說“打死你……”
作用：將內心虛擬的情緒通過動作演示被驅走，使得在心理中有一種假裝破除了自己負能量的感覺 ：）
體會：特別釋放自己，當時感覺那個害羞不自信的自己已經被我小拳頭錘死了！

1.6 負能量體驗

你站在椅子上講話，一群人來懟你

動作： 你站在凳子上，演講2分鐘任意內容。但是要同時抵擋住小伙伴們圍一圈對你產生各種干擾，包括但不限于指責、嘲諷、批評、扔垃圾、拖你下去……
功效： 鍛煉小慫膽兒。

1.7 溫情體驗

某個環節，龍兄拿著一張小紙條 特！別！嚴！肅！的念了幾個人的名字，讓他們走上舞臺并背對觀眾反省！我內心嘀咕到底發生了什么，推測是不是他們課上偷偷玩兒手機被抓了……然而，隨著舞臺燈光漸漸變暗，一首“生日快樂”的旋律隨之響起，原來，今天竟然是他們這些學員的生日！ 組織方真的好用心！舞臺上，媽媽和女兒彼此交流著真心話，哽咽的聲音仿佛融化了我內心，那一刻我也想起了我的媽媽，我相信這場景決沒有經過彩排，切身體會到了用心來表達是最有感染力的。此外，龍兄對尚未出生的寶寶說出很多鼓勵的話語、情侶或夫妻含情脈脈的吐露彼此的真心、學員和教練對自己的父母表達感激之情……現場的體驗還有很多很多，給我最大的體會是一定要 參與其中，參與越多收獲越多。
原來，我竟然也會像小學生一樣在乎小組的分數，一聽到加分就發自內心的高聲歡呼；原來早上還是陌生人的一組人竟然能在這么短時間內相處的如此愉快，原來我也可以進行一次新的嘗試……會后我還鼓起勇氣主動結識了幾位超級牛的各個領域的學員，貌似走出第一步，也沒有想象中那么難~！

Part 2 收獲

目錄

1. 為何而演講？
2. 如何學演講？(學-練-評-賽-教）
3. 如何自我介紹（四個一）
4. 如何進行 匯報、路演、會議等場景演講？（理性場景：總-分-總 之 “天龍八步法 ” ）
5. 活動演講&激勵演講如何做？（感性場景：如何講好一個故事？）
6. 其他收獲
7. 小確幸~O(∩_∩)O ~
   ……

2.1搞清目的再努力----你為什么學演講？

對我而言，內心深處有那么一丟丟想要表達的欲望，所以參加這次活動的目的性很強，就是來學習如何演講來了，我知道我也許一輩子不會面對成千上萬人的大舞臺來演講，但是冥冥之中覺得演講是我這輩子必須要學會的一門技能之一，于是我來了。

2.2 如何學演講？（學-練-評-賽-教）

• 學
  和有和有結果的人去學，和你的榜樣去學，要相信榜樣的力量。

• 推薦書籍：《高效演講》、《演說圣經》、《Ted演講的秘密》，《誰說你不能演講》……

• 推薦節目：曉說、奇葩說（學習思辨）、吐槽大會（提升幽默感和情商），名人演講（Ted，馬云，牛根生，奧巴馬……）
  學習過程中建議關注三個方面內容：肢體、語言、聲音。一個演講反復看三遍，以上從細節出研究這些演講高手講的內容肢體動作是如何處理的，如站姿手勢走動面部表情及眼神交流，還有聲音，如何做到抑揚頓挫等。

• 練
  練習就是霸占舞臺。看見舞臺就沖動，一旦有舉手發言的機會要第一個沖上去，有時候丟臉只是你自己覺得，別人觀眾不會在乎你丟不丟臉。（真正的丟臉是裝出很厲害的樣子。只要敢于突破自己，別人不僅不會嘲笑你，反而會尊重你。）
  學演講最重要的就是講內心的感受，做最真實的自己。要抓住一切機會練習，一個會演講的人和不會演講的差距只有10次霸占舞臺；一個優秀的演講者和一個會演講的人差距只有50次霸占舞臺的機會；再往后這個差距就不是霸占舞臺的差距了，而是思維和經歷，要相信只要努力每個人都有機會綻放。

• 評
  反饋。如果只是純粹的霸占舞臺提升就會非常的有限，每次霸占舞臺后一定要向觀眾尋求反饋，時常問一下觀眾您覺得我哪里可以表現的更好？這個過程非常的重要，因為演講是給觀眾聽的，觀眾的反饋就是最好的建議，而且觀眾往往還會提供一些新的觀察視角會讓你的反思更深刻。
  除了向觀眾點評外，還應該給自己錄像。錄像以后，從多個維度評判內容聲音肢體語言等等。看完之后及時分析，找到對應的提升點，要堅持被別人點評和自我點評，才能由量變到質變。

實踐中暴露出自己存在的N個問題
幸虧參加線下課程，否則自己會在錯誤的道路上一直走下去，自己存在的問題主要有：
1.整體上：狀態沒有完全打開
誠實說我個人性格真的是偏內向，不夠自信，演講過程中不夠自信沒有完全釋放自己。（雖然我自己覺得比以前的我已經好太多了但真的還需要再加強）

2.肢體上：身體不穩，手亂放
教練提示我在演講過程中身體一直在不自覺晃動，手里要拿點兒東西才心理踏實，感覺這些都是不自信的表現，今后需刻意注意一下。

3.細節上：聲音不夠大
自己的聲音不夠有力度，聲音很平淡缺乏感染力，講話的氣場也不夠，臺風不太好……今后真的需要多加鍛煉

4.內容上：結尾升華部分有待加強
這個只能靠多讀書和多輸入和總結了。
……

此處真心感謝教練的耐心指導，還有13組的小伙伴的配合和加油打氣，謝謝你們~！

• 賽
  要有結果意識。來就是要爭第一的，冠軍雖然只有一個，但為什么不可能是我？！“法乎其上，得乎其中；法乎其中，得乎其下；……”設立一個略高的目標往往收獲會更大。在課程后面環節進行了 講故事的比賽，運用所學的技巧認真打磨稿子并反復演練，雖然最后沒有登臺，但是已經收獲滿滿了。

• 教
  教會別人。有時候你以為你學會了那只是你以為的，其實只有真正教會了別人才是自己真正的明白。教是最好的學，只有通過輸出才能意識到自己哪些方面欠缺，進而可以倒逼自己不斷輸入。正如通過這篇復盤，一方面是自己對演講學習的梳理，另一方面我希望把我課上所學毫無保留的分享給你們，共同進步。

2.3 如何做自我介紹？

框架： 一個名字，一個標簽，一個故事，一個金句。

• 一個名字：重點。就說讓別人記住你拆字法解字法，都可以。
• 一個標簽：最好要與你的聽眾相關，不要把自己所有的標簽都放上去。
• 一個故事：來吧說出你的故事（別太長哦~）
• 一個金句：要有力度

還是嫌長，那給你個精華版：↓ ↓↓

30秒的破冰演講（ 夸一句，謝一句，講自己，祝未來）

這個方法絕對是超級無敵的簡單，可是就是好用。某種需要公開說話的場合你要進行自我介紹，萬一那個時候大腦里一片空白，下意識的用這個結構準沒錯：

框架： 夸一句、謝一句、講自己、祝未來

• 夸一句：比如說（XXXX、XXXX、XXXX一個或三個adj 和具體場景結合）的***（n名詞），大家……（上午、下午、晚上、現在？） 好！！！（好字要聲音上揚一些，并且要重讀）
• 謝一句：謝給自己說話機會的人、謝聽你講話的人觀眾。
• 講自己：這里是自我介紹的重點，就可以適當秀一下“肌肉”，比如我是干啥的，有啥經歷優勢等等。（講出自己的特色，把你的人設放出來吧~）
• 祝未來：我希望……我相信……通過……達到怎樣的目的，祝大家……

舉個例子：（假設的場景假裝是見陌生人線下讀書交友會吧）
（夸一句）各位愛讀書、愛交友、愛分享的小伙伴們，大家下午好（↑）
（謝一句）謝謝主席給我這次寶貴的發言機會（謝謝主辦方的邀請……謝謝**的精心組織……謝謝各位小伙伴兒抽出寶貴時間聚在一起……）
（講自己）我是西南歌舞職業技術大學搬磚學院的芃芃，目前從事數據分析和學生管理工作，對自然語言處理和AI產品等比較感興趣，我可以提供輕量級數據分析以及AI課程資源推薦等，如果有興趣的小伙伴會后可以多多交流……（今天向大家分享的書是……）
（祝未來）希望通過今天的學習分享，大家可以對……主題的書籍有新的認識。

2.4 匯報、路演、會議 場景下的演講如何做？（總-分-總）

演講是一個傳達的過程，傳達=傳+達，不光要會傳（演），更要保證信息能夠準確的傳達到位（一定要考慮聽者的感受，讓聽眾清晰的理解講者說話的重點）傳達，達才是重點，要直達人心。
匯報、路演、會議……這類場景往往偏理性，所以演講一定要講邏輯。為什么要講邏輯？相信看到下面這張圖吧你會立刻秒懂的：

有條理才不會亂

方法：總-分-總

• 開頭——建設路線：
  開頭可以給觀眾來預習一下（把最精華的內容融入聽者的潛意識）
  方法一 ：報站法
  eg：
  ①時間報站法：接下來的……
  ②事情報站法：我將從三個方面來介紹……分別是A/B/C。
  ③意義報站法：相信……通過……你們會得到……
  方法二 ：提問法
  注意事項：提問就要簡單、要直接擊中用戶的需求點，要以價值為主，直接用戶的痛點（想想人性）
  eg：①你是否……？……？……？（互動要和大家產生鏈接，想辦法讓大家都參與進來舉手等）
  ②給出解藥。（秀肌肉：我作為……）
• 中間——依次展開：
  tips：①重復：重要的話說三遍。
  ②有邏輯的展開 eg： why-what-how、圍繞主題的三個關鍵詞、三個數字、三句話、三件事等等。
• 結尾——總結升華：
  先總結，后升華一下主題。

天龍八步

• 第①步：建立一個路線圖
  開場時候明確的說出主題和核心內容（或說一下它的上位詞），運用適當的方式開場建立清晰的路徑規劃。
• 第②③步：關鍵點一和支持一（說第一個觀點+舉栗子）
• 第④⑤步：關鍵點二和支持二（說第二個觀點+舉栗子）
• 第⑥⑦步：關鍵點三和支持三（說第三個觀點+舉栗子）
• 第⑧步：總結與升華

此結構需根據實際情況適當改裝靈活運用。
Tips：
1，發言時候可以適當引用前場人說話并和自己的內容聯系一下（隨機應變能力要強）
2，關鍵點的字數、形式一定要統一；
3，最后先總結，后升華,過渡要自然一些。

2.5 活動演講&激勵演講如何演講？

這類場景偏感性，可以帶著金句來講故事。
金句是什么呢？就像金子一樣，閃閃發光的句子。
金句來源（……于生活）：名言、名著、廣告、歌詞……
金句格式：對仗、先否、重復、押韻、極詞（最，只要，一切，所有……）、類比、幽默……

如何講好一個故事？

關鍵：不要講流水賬，故事一定要有沖突。
人生沒有挑戰，就沒有禮物。

畫面“五覺”

• 視覺
• 聽覺
• 嗅覺
• 味覺
• 觸覺
  總之，從多方面來描述故事的畫面。
  此外，還可以說出你的感受

好故事的五要素

• 時間
• 地點
• 人物
• 沖突！！！
• 結局
  （仔細想想，熱映的大片電影貌似都是這個套路？！eg：平凡的小日子活的好好的，突然間受到一種外力威脅，不得不變成超級無敵英雄來拯救地球……）

勵志故事要素：（括號內為自己為方便理解和記憶瞎舉得栗子僅供參考）

• 低開 （有一屌絲）
• 目標 （想追女神）
• 努力 （每天示好）
• 挫折 （不停被拒）
• 轉折 （英雄救美）
• 結果 （在一起了）
• 升華 （醒醒吧……）
  在講勵志故事時候，一定要注意用自己的結構，設計個巧妙的開場，并注意一下自己的細節，千萬不要說廢話。

2.6 其他收獲

如何溝通？or發生沖突時候該如何做？
①察覺：（回到當下，察覺到你在干嘛，千萬不要因為沖動而傷害了他人）
②及時停止（知錯就要改）
③換個環境（遠離戰場）

所有的問題都是痛點，所有的痛點都是需求，所有的需求都是財富。
（仔細體會這句話能找到很多商機……幫助別人解決痛點順便把錢賺了666）

找到使命感
來，小伙伴兒們和我一起大聲念出這句找到自己使命感的“咒語”：
“我是 ……，聽到、看到、感覺到、并真正的觸摸到、我的使命就是…… ”
將自己的使命盡可能清晰的說出來，相信通過“五覺”的立體描述，你的愿景會無比清晰的展現在你的眼前。念念不忘，必有回響_{相信相信的力量}！

如何贊美別人？

• 贊美閃光點：發自肺腑的夸
• 希望做到：對付熊孩子可能有用

男孩子如何哄女孩子？
夸一句、抱一下、親一口、什么事情也沒有。（聲明此方法對我不管用哈哈，我一般用小拳頭：）

分享的結構

• 直接痛點
  · 一般以3個直達用戶痛點的問句組成
• 干濕結合
• 強化總結

2.7 小確幸：

小象的色號是咖啡味兒的哦~

Part 3 行動

將演講與自己的領域相結合，萬一遇到某些場合需要講話希望自己可以hold住，所以今后的行動：
1、要改正（有意識的改掉自己在演講中暴露出來的缺點，如不自信，聲音，亂走動等等）；
2、要堅持（參加贈送的“21天演講增值訓練營” 喜馬拉雅里，堅持學習完并爭取高質量的打卡）；
3、多輸入（讀書，看優秀演講視頻，參加成都演講俱樂部）；
4、多參與（不再躲在幕后做旁觀者而應該主動參與其中）；
5、多贊美（夸夸群了解一下哈哈）；
6、 多記錄（記金句、記靈感）……

總結

龍兄說：“演講最重要的是用心表達出你有價值的內容。”的確如此，演講首先要破除心魔相信你自己可以講好，其次要帶給大家真正有價值的內容（不要為了講而講），再輔之以正確的方法（天龍八部、總分總、講故事）、再加上多練習和反饋總結，不斷的輸出不斷蛻變，相信會成就一篇比較成功的演講，讓演說力轉化為生產力~！

……當離開的激情滿滿的演講能量場回到了現實，你是否依然保持對演講的那份熱情和曾經報名時候的初心？愿我們都能夠將演講作為自己的一技之長并為我所用，愿我們在演講的路上一起加油， 在堅持星球上一起做最閃耀的自己~！

觀眾朋友們，這次堅持星球的新聞聯播節目播送完了，我是主播 芃 芃（這個字念“peng2，音同“朋” 哦~），感謝您的收看，再見！

：）#假裝有滾動上升的字幕 ↓↓↓

• 特別鳴謝：
  -- 堅持星球演講俱樂部
  -- 教練：龍兄、* 志遠、* 星洋、黎 * 夏 ……
  -- 超級有愛的小伙伴們：* 寒、曹 * 玉、優 * 麥、王 * 強、保 * 林、美 * 蔓、玉 * 芳、白 * 羊、機長 *……
  ps全隊男女各班，一半龍一半鳳故取名曰 龍鳳隊 。（隊呼：龍飛鳳舞，冠軍我屬！）

13組全家福

謝謝你們和我共度一個充實的周末 ~ O(∩_∩)O ~