元旦前做了一個新年夢想版圖，很多朋友留言清晰明確，很想擁有一個，今天有心寫點東西，做一分享，留作記錄。
我們的生活需要同時運轉很多方面，比較普遍的愿望就是能身體健康，擺脫債務，家庭幸福，人際關系良好，有自己的業余愛好等等，要統一的衡量生活中的八個方面，我們會集中在事業、家庭、健康、社交、財富、學習、突破、休閑這幾個需要改進的地方。我們也經常會講生活很難平衡，做到很難，但我們可以在此基礎上做到制衡。這八個方面也可以很形象的看作是左右手各擔事業、家庭，腳下必須有健康財富人際關系做基礎，然后再向上學習探索、自我突破、尋找樂子。
這些方面互相聯系，也互相影響著，所以也就是我提到的制衡。比如輕松愉悅的家庭生活會使我們更專注于工作，豐富的社交生活中也會有更多機會遇到自己的意中人。
同樣，在某些方面表現不佳也會產生對其他方面的負面影響。如身體有恙可能會導致在生活其他方面缺乏精力，表現不佳。所以他們是相互制約影響的作用，要制衡。
如果把這些想象和新年的每個愿望版圖具體化、視覺化，且在每天出現在勢力范圍內，這樣就更能引導實際行動趨于目標。或許有人也曾疑惑：我2019制定的2018想要完成的計劃都泡湯了，在這我想說的主要原因就是1.設立的目標太高了，讓自己感到壓力，觸手不及失望了；2.沒有及時反饋，讓自己感到成就感、幸福感，所以生活中要經常尋求反饋。最好是有志同道合的伙伴一起交涉。
曾有一個案例這樣說，有80%的青少年會許下新年愿望，而這一比例在60歲以上的老年人中只有30％。之所以出現這種差異，是因為年齡越大，經歷過的失敗和挫折就越多，因此他們對于能夠實現自己的愿望并不那么樂觀。但這種想法是錯誤的，你不應該讓過去的經歷影響你將來的行動。 這一方面也是心理學中的錯誤假設，比如“你完不成”“一年稀里糊涂就過了這不需要”等，所以我們不該設置這種思維障礙。要知道在我們童年青少年時期的完美愿望基本都可以實現。
接下來說寫目標的訣竅
一、明確動機。給要做某個活動列個清單，寫出理由為什么做。如目標要多鍛煉，有人是因為要減肥，有人是要充實快樂，只要動因夠觸動內心，行動就足夠有動力。
二、可行度至關重要，要設立挑戰性和現實性并存的目標，也就是說伸伸手就可以夠到的目標，不要太簡單也不要太遙遠。打比方你有寫書的人生目標，如果一上來就想得諾貝爾獎那是有點遠，可能在實踐中壓力大到可能拿不起筆，設立一個每天寫200字的小行為還是能完成的，只要堅持輸出，效果是清晰可見的。
有了目標，然后再邀請幾個朋友結伴，加入幾個需要成長領域的社區獲取想要了解的知識，拜訪幾位人生導師定期尋求輔導是很好的選擇。創造最好的一年，不僅需要個人的努力，同時還需確保擁有一個良好的人際關系網。這樣一年下來絕不會差。
要擁有完美的一年，需要采取整體方法提高自己，并在幾個方面要分配自己的努力。自己設定的目標也必須切合實際并清晰明確，這樣才有改變的動力。
最后有一點日常的改變心情的好習慣就是“心懷感恩”。每天早上起來用幾分鐘感謝這個世界、感謝父母、感謝生命中出現的人，感謝擁有一個好身體，感謝關心你的人。心懷感恩會讓人保持積極的心態并對一切充滿希望，這樣堅持做能給自己帶來大大的幸福感，人生帶來大改變。（我的深切體會）
