10:蔡小芳
第三周周檢視
小伙伴們，大家，早上好！
感覺每天五點多起來，可是時間還是感覺很匆忙
想抓住早上的時間看會書聽或資料，做個早餐，然后運動，可是一抬頭時間都已經快七點了，上學的上學 上班的上班，然后上周因為特殊時期，所以基本都是在家里運動，跟著keep配合做做簡單的活動，然后在生活工作，事業學習，還要照顧孩子等各方面，都想尋找平衡，在心態方面調整自己，而不是一直處于忙碌，然后要忙得有價值，也要閑得有滋味，上周陪伴孩子參加跳舞比賽，帶她一起去看書，和她交談想法，然后怎么共同進步，目標基本跟她達成一致，這周會做一些計劃，長期且持續的學習好一項技能，然后，每天都用正念的力量去做好眼下的每一件事情。
