早睡早起身體好！
美好的一天從心情愉悅開(kāi)始。
靜坐及晨間活動(dòng)如常進(jìn)行。
今日一天都應(yīng)在忙與快樂(lè)中，接待回家過(guò)年的親人們，中午已預(yù)訂餐館，有可能落實(shí)在晚上，依客人而定。
【每日一語(yǔ)】世間有一座高山極為險(xiǎn)峻，絆倒了無(wú)數(shù)人；這座山叫“自負(fù)”。登高自卑，腳踏實(shí)地，才能穩(wěn)步登頂。
【悟】人是氣死的，魚(yú)是喂死的，花是澆死的，凡是大病，必與情緒有關(guān)，長(zhǎng)期情緒不佳，必定會(huì)催生大病。養(yǎng)生不是一味的講究吃什么，喝什么，養(yǎng)生養(yǎng)的是心態(tài)，養(yǎng)的是情懷，養(yǎng)的是格局。
