每日小記
心情：比較滿足
身體：良好
起床：6:45
就寢：23:00
成功日記：昨天成功的5件事（今日摘要）
1、有充足的睡眠（開心）。
2、完成政府采購網查閱，并提交兩個潛在招標文件給伯伯。
3、完成了天然氣布線關于4號樓的討論，下一步深入討論關于寬度不夠如何裝表的問題。
4、完成昨日的反思日志。
5、恢復性跑步1.5KM。
6、理出了首套房退稅資料，并且把需要老婆去辦理的文件交給她。
7、打印了問題管理模型，下一步就問題管理模型來分析一個自己的問題
8、完成了林達陽光城西區防雷圖紙的提供。
每日箴言，人生感悟
1、對于困難的事情，要先理清楚解決的思路，然后將其分解為一個個小步驟，就不會那么難了。對于拖延的事情也一樣。
2、如果今天沒有完成，那么馬上降低標準，完成低標準的，不在乎多，應該關注每天都有進步。
3、集中思維是套路，也是基礎，發散思維需要建立在強大的基礎之上，發散思維也是可以訓練出來的。
4、《大唐榮耀》《最強大腦》花去了我3個小時的時間，想象收獲也不是太大，今天試著不再看娛樂節目，把看好書當做一種娛樂，讓看好書也進入心流狀態。
5、別人提出意見的時候先不要反駁，要控制住自我防衛的心態，認真傾聽別人的思路，有道理就要采納；應該認識到，自己需要向更理性過度，理性看待問題可以加速成長。
6、中午睡太久了影響不太好，注意盡量2:00之前上樓。
7、當自己處于低效狀態的時候，要及時發現并且調整問題，可以采用“問題管理模型”來幫助自己走出情緒的困境。
人際關系、家庭、朋友
1、注重對家人的承諾，說的11點之前睡覺，就要11點之前睡覺，沒有做到就要執行懲罰，言必行，行必果。
2、每天花一部分時間主動問老婆今天有什么開心或者不開心的事情，不要把她的話堵住，等到我在專心做事情的時候她才來問；對她關心的事情要認真仔細的聽，就像今天這個洗衣機的問題，我必須要了解完前因后果以及背景在發表意見，而不是像今天這樣子妄加揣測讓他覺得委屈，不斷地來找我澄清。本來想節約時間的范圍浪費了大量的時間，心情也受到影響，降低了做事情的效率。
健康、飲食、鍛煉
1、昨日開始恢復性地跑了1.5KM，以前鍛煉是感覺每次都要把自己逼到極限，很容易受傷，這次要好好研究《跑步圣經》，做出科學的鍛煉計劃。
2、飲食：下午吃飯的時候15個餃子已經飽了，老婆問要不要再吃幾個的時候，竟然又答應了，幸好后來沒有再吃。
原因：在美食面前，很難聯想大多吃的壞處。
解讀方案：1、把自律才是真自由變為自己內心的信念，多從自律的方面獲得勝利的快感，從小事做起，每日反思自己是否還在“把自在隨意當成主要信念”；2、吃飯時提醒自己過飽就會胖的變形，過飽會油光滿面肥頭大耳；3、提箱自己飽的感覺會來的慢一些，慢點吃，你會發現自己已經吃飽了；4、中午吃到恰到好處，晚上少吃一點，早吃一點。5、每天在飯桌上，注意覺察自己是否過量，尤其是要在美食前練習分身術。
理財、金錢
讀了李笑來的《財富自由之路》，清晰的認識到“全部壓上”是一件可悲的事情，但是我自己之前居然經常有這種沖動。特別是玩類似博大小這種游戲的時候，很小一下子翻倍，被利益吸引，忘記了完全蝕本的風險，偶爾的勝利還會鼓舞我們繼續這樣做。經過科學的概率分析，即使勝率是60%，賠率是1:1的游戲，我們也最多只能投入20%的資本。
方案：1、投資的世界陷阱太多，我們只能玩自己想清楚的游戲，并且用科學的方法將自己沒想明白的事情想清楚，想好各種可能性的應對風險，再去做。2、認真思考“不怕一萬，就怕萬一。”“墨菲定理：任何事件只要有可能發生就一定會發生。”“萬分之一的可能性，不是說它在第萬次才會發生，有可能是第50次，也有可能是第一次。”
工作、創意、興趣
1、工作群里面發信息要盡快回復。溝通的意義在于反饋，把及時回復別人的信息當成一種職業素養。今天在設計交流群里面，即使恢復了信息，熙哥很欣慰，說大家“新年新氣象，從小事做起。”
2、在向別人咨詢意見的時候要放空心態，才能聽得進去意見。
今天在向大家咨詢天然氣意見的時候，一開始抱著自己這個圖紙是沒有問題的心態。所以當大家提出問題的時候，我的第一心態就是反駁，還好分身術上來了，“我是要和大家一起解決問題而不是爭輸贏，而且是我在向別人征求意見，我需要先聽清楚他們的思路，再認真想清楚，很可能他們發現的問題是我沒有發現的。”結果，果然對4號樓的燃氣管道進行了不少高質量的優化；工程部張超也發現了部分燃氣箱子安裝寬度不夠的問題，收獲頗豐。
方案：1、別人提意見的時候，要提醒自己啟動分身術，認真聽清楚他們的思路，如果出現了防衛心理，要告訴自己，我要“知彼解己，解決問題，不是證明自己是對的”；2、認真分析別人的建議，搞清楚他們的思路，比較過后，有則改之無則加勉。
情報、信息、閱讀
完成了《窮查理智慧寶典》的部分檢視閱讀，感覺相當好，迫不及待要學習；哈哈。
注意，讀書不追求全部讀完，而是認真讀那些對自己有幫助，有啟發的部分。
