#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～16號～Liuyuan

20170803（17/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰

今日3朵玫瑰

【幸福實修30天目標】

1、堅持打卡

2、堅持練習

3、10點前陪伴孩子上床講故事睡覺

【幸福金句】#幸福實修#D17? 宇宙法則永遠都是付出與收取平衡。你想要什么，就去播種什么你。如果你想要快樂輕松自在幸福的生活，每天播種的卻是抱怨指責糾纏，離你想要的是更近還是更遠呢？

【覺察日記】昨天寶和半年未見的幼兒園好朋友一起約玩。兩人把屋子弄得亂糟糟，畫畫顏料和水灑了一桌子，他倆手忙腳亂且快樂的用紙擦著桌子說“惹大麻煩了！”我連忙過去幫助他們收拾，心里擔心被媽媽看到她又會生氣。

現在明顯感覺到，媽媽身體一難受，情緒立馬很糟糕，家里氛圍也緊張，不愉快。我小心翼翼地幫著媽媽干能干的所有事情。曾經我想盡了辦法和方法讓媽媽身體好起來，有時候都有逼迫的感覺。現在我不逼迫了，一些建議給予她，她偶爾聽聽。更多時候我只能看著她疲勞的樣子，無能為力。

看著媽媽想起自己的外婆，一模一樣，包括常年身體不適。我想這就是媽媽對外婆的忠誠吧。

我一直在告訴自己一定要做個翻牌的人。首先第一步就得從照顧好自己的身體開始。