1.易效能課堂收獲
經過葉老師2天全日制線下課堂培訓和輔導，我受益匪淺 無論生活 還是工作我都會用到onmifoucs(比如循環事件、每天必須做的事情、養成生活上的好習慣（早起、跑步、鍛煉、一日三餐、早睡 ……）還有就是突然想到的事情就趕快用of記錄下來 怕忘記 也怕占用大腦太多時間，固定事件我會用日歷詳細記錄并且提前15分鐘提醒我。
上課的時候跟著老師寫了自己的夢想九宮格、八大關注、
2.課后踐行心得
17號跟葉老師一組跑完5公里 我的90天計劃也添加上每周15公里計劃3次keep鍛煉，因為適當的鍛煉會身心健康 心情愉悅我喜歡這種感覺
我也有每天堅持寫晨間日記 剛開始不太懂到底怎么寫各種百度查詢 也詢問了梅偉平老師 他的指導對我很有幫助（梅老師說的是當天補充前一天的日記內容，當天寫你的起床時間 日出 日落 空氣 濕氣 體重）這樣讓我堅持寫晨間日記更有動力了。 現在聽幾乎每天都在聽喜馬拉雅 也在看書（雖然讀書我還沒有掌握技巧 不過我會繼續專研） 除了特殊情況（聚會）我都是23.00以前必須睡覺。
3.針對小組建議
我覺得我們小組挺好的
4.結束語
分享完畢，感謝大家的聆聽。一起踐行90天，只為變得更好。
2018- 1.31 6組分享會
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