中午上了一節(jié)簡單的哈他，老師挺水，語言混亂，并且還有口音，想放棄又怕影響大家上課的氣氛。糾結(jié)中我突然意識到上了那么多次艾揚(yáng)格的課，艾揚(yáng)格的練習(xí)方法和原則不是已經(jīng)存儲在自己的腦子和身體里面了嗎？平時自己練習(xí)還知道用艾揚(yáng)格，上別的老師的課不照樣可以用嗎？然后我開始跟著課程節(jié)奏，但自己用艾揚(yáng)格的方法做自己的調(diào)整。一節(jié)課下來，不止出了好多汗，而且感覺身體精神都比較舒服，爽的不行了。

說實(shí)話，自從從事瑜伽以來，我并沒有在瑜伽中得到什么快樂，原來的運(yùn)動習(xí)慣給我的身體和精神遺留下了大量的問題和損傷，這一年以來我身體各處一直處在慢性的疼痛中。但是我從自己現(xiàn)有的知識結(jié)構(gòu)出發(fā)，覺得瑜伽的原理和方法是符合自己心目中對于科學(xué)原則的判斷的。我一直自詡為不受人蠱惑，瑜伽館和瑜伽從業(yè)人員如果從商業(yè)的考慮出發(fā)攛掇我練習(xí)瑜伽，我是會嗤之以鼻的。我會選擇練習(xí)瑜伽并且進(jìn)入這一行，就在心底默認(rèn)瑜伽是符合科學(xué)原則的，相信它是經(jīng)驗(yàn)主義的基礎(chǔ)上篩選的實(shí)用的知識，并且我相信瑜伽具有可證偽性，這個需要以后說。

有點(diǎn)扯遠(yuǎn)了，總之我相信瑜伽的科學(xué)性，所以一直相信只要持續(xù)的練習(xí)，積累到一定程度，身體一定會好起來，同時精神上一定會有所收獲。

現(xiàn)在，我相信這次課給我收獲就是積累的結(jié)果，堅(jiān)持到現(xiàn)在終于有了一點(diǎn)小感悟。

收獲一：我一直在自己課堂上和會員說，上大課一個最大的不好就是你會不自覺的跟著老師和課堂氣氛走，當(dāng)然這是上大課的必然結(jié)果，但你自己要有意識知道自己在跟著別人的節(jié)奏走，然后盡可能的在這樣的氣氛中找自己的節(jié)奏。結(jié)果上這節(jié)哈他時，自己在課程開始時就沒有做到，想著要跟著老師要配合老師，結(jié)果一旦發(fā)現(xiàn)老師并不符合自己預(yù)期時開始產(chǎn)生煩躁不安等不良情緒，而當(dāng)嘗試放開大腦開始自我調(diào)整之后，練習(xí)狀態(tài)煥然一新。以后我就更應(yīng)該在大課課堂上讓會員在老師的引導(dǎo)下尋找自己的節(jié)奏了，不過覺得上艾揚(yáng)格還是要跟著老師走的，不像流瑜伽和哈他這么簡單，艾揚(yáng)格要求更加嚴(yán)格和細(xì)致，一定需要聽從老師。

收獲二就比較雞湯了，不是環(huán)境不行不是老師不行不是場地不行，是你不行。你要是自己足夠強(qiáng)了，在任何老師的課堂上都可以練好。說的有些以偏概全矯枉過正，但就是要這種激烈的方式再次提醒自己：自己出現(xiàn)的問題最終都會歸結(jié)到自己身上，和外界有關(guān)系，但關(guān)系沒有你想象的那么大。以前我就是這么認(rèn)為，這節(jié)課讓我這種想法再次得到了驗(yàn)證。

沒別的方法，練習(xí)，不斷地練習(xí)。