“天很藍，風吹著白襯衫，快樂也像張滿風的帆。”
——《最特別的存在》
那天睡前例行刷朋友圈，“我不敢相信是真的”……喬任梁走了，那個在百變大咖秀上穿女裝唱《粉紅色回憶》的陽光少年走了。跑去微博熱搜榜跟進直播，內心多希望這是一條謠言，等早上起來就會看到他本人開玩笑說：聽說我昨天死了。
可是第二天，我值班，登上QQ之后彈出騰訊新聞，喬任梁，灰白色的頭條，我知道我再也看不到在快樂大本營上那個喜歡和吳昕PK誰的粉色用品多的喬任梁了。
這件事情對我觸動很大，不是因為我是喬任梁的粉絲，而是他死亡的原因——抑郁癥。
我想我可能是得過抑郁癥的，那陣子最明顯的感覺就是做什么都提不起興趣，發呆、放空就是每天生活的全部內容。找不到原因，也找不到出路。只覺得永遠看不到頭，沒有跳脫的方法和途徑，覺得說出來也沒有人懂，那些無關痛癢的安慰還不如沒有。任務越堆越多，直到變成“永遠完不成”。心態全部紊亂，根本處于沒有心態的狀態。持續一周之后，我用自己僅剩的理智，嘗試給自己看病。
之前學教育的時候，簡單涉獵了一些腦科學方面的知識，我知道這種狀態不正常，可能是分泌了奇怪了激素，也可能是沒有很好地調節各類激素的平衡；也好在之前對心理學感興趣，讀過畢淑敏的《女心理師》，于是努力自己給自己“治病”。現在回想起來，我總結了自己克服抑郁癥狀的兩種方法：
一、讀閑書，能多閑就多閑
東野圭吾是我的最愛，《幻夜》《白夜行》《悖論13》等都是在那個時期刷完的。絕不能想還有多少文獻沒看，多少專業書籍沒讀，多少論文需要寫，多少個deadline馬上就到了。治病的時候，要記住一點：這個世界離了你，照樣會運轉正常。這不是沒有責任心，而是為了更好地履行責任而必須做到的逃避。
二、破罐子破摔，什么都不管
心能放多空就放多空，仿佛要把自己內臟掏干凈挖空般地清除所有思緒。事兒多到做不完，就索性不要去做了，天踏不下來。相信“船到橋頭自然直”不是沒有道理，事情總會有解決辦法。先把心態調整好，才能更有效率地完成該完成的任務。
每個人都是這個世界上最特別的存在，我們所遇到的事、經歷的事，都有其存在的道理，都是專屬于你一個人的特別的存在，好的、壞的，沒有什么是過不去的。如果突然在某個時間段，覺得過不去了，生活簡直太難了，那就索性暫停，臥那兒趴會兒，睡個大覺、吃頓大餐。千萬別試圖逼迫自己成為最完美的人，能夠存在于這不完美的世界，就已經爆酷炫了好嗎？
