? ? ? ——讀村上春樹《當我談跑步時，我談些什么》有感
1我的跑步開啟之路
2016年，我三十三歲，開始加入跑步的行列。
年初邁開雙腿跑起來，是因為感覺自己的身體有些不適，覺得是時候鍛煉鍛煉身體，增強體魄了，每天早上起來六點半，跑進公園，沿著公園的路，一直跑著。
從家到公園有大概一公里不到的路，這段路上，你看到的大多是還沒有睡醒的人，或者邊吃早飯，或者匆匆忙忙急著趕時間的樣子的人。而在公園里，你見到了太多早起的人。他們大多神采奕奕，有的跳舞、有的跑步、有的打羽毛球，還有的在練習各種樂器，他們臉上看到的反而都是朝氣，反而看不到沒睡醒或者不淡定的表情。邊跑，邊觀察他們，我就感覺動力十足，這種動力起源于這些人大多數是老人。我心想，老人們尚且沒有這些困頓之感，我們年輕人豈不是需要更加顯得神采奕奕？
隨著我一天一天的跑步，我發現，正是因為早起鍛煉，帶給了他們不一樣的神采。我羨慕他們，并感謝他們。
漸漸地，我發現，我無意中愛上了跑步，我渴望每天早上早起去公園跑步，渴望自己換上運動服、跑鞋，然后開啟跑步之路。
漸漸地，我發現，我享受跑步帶給自己的大汗淋漓，享受在跑步中獨自一人的感受，享受自由地放飛自我的感覺。
漸漸地，我發現，堆積在腰部三四年的贅肉不見了，腰身變得越來越好看了。無意中，我竟然瘦了七八斤。有天在公園里跑步，一位阿姨跑到我面前說：“小姑娘，我觀察你很久了，你的身材真好啊！像你們這種年輕人早起跑步，很少啊！”我有種莫名的興奮，要知道，我在“微胖界”的路上已經逗留了太久了，已經好久沒有聽到別人夸贊我“身材好”了。
那位阿姨還跟我說，有一年，她生病了，之后她就開始堅持跑步，已經好多年了，她希望我也能堅持。內心底，有種深深地感動。大抵，喜愛跑步的人都有種互相喜歡和互相尊重的互憐之心吧。
2村上春樹竟然也跑步？！
堅持跑步之后，我的睡眠質量大大提升，飲食也開始越來越健康。很多人問我：“你每天早上五六點起床，你白天困嗎？”我每次都會回應：“不困，反而精神狀態特別好，工作效率特別高”。是的，早起跑步真的不會讓人困乏！
堅持跑步之后，我開始看一些關于跑步的書籍，在亞馬遜找書時，竟然看到村上春樹也寫了一本關于跑步的書，這可是大家啊，竟然也跑步嗎？我立馬下單，將這本《當我談跑步時，我談些什么》捧在手中，如饑似渴地讀起來。
這本書的封底這樣寫道：
正式開始每天跑步，是寫完《尋羊冒險記》之后，跟決意當一名職業小說家相差不遠。
我就這樣開始跑步。我當時的年齡是三十三歲，還足夠年輕，但不能說是“青年”了。這是耶穌死去的年齡，而斯科特·菲茨杰拉德的凋零從這個年紀就開始了。這也許是人生的一個分水嶺。
‘痛楚難以避免，而磨難可以選擇’，每當我長跑的時候，腦海中就反復出現這句話。
驚嘆，三十三歲！我也是三十三歲開始跑步，村上君也是從三十三歲開始堅持長跑，有種莫名的興奮和感動，想要追上村上君的腳步。
隨著閱讀的深入，漸漸了解到，村上春樹有著何等的毅力和堅持。
二十九歲腦海中涌現出“想要寫小說”的念頭，而那時他和妻子兩人還在經營著一家店鋪。
深更半夜店鋪打烊后，再回到家里，坐在廚房的餐桌前寫稿子，一直寫到昏昏欲睡。這樣的生活持續了將近三年。我覺得自己活過了相當于普通人兩倍的人生。當然，每個日子肉體都辛苦難熬。而一面寫小說一面經營服務業，形形色色的麻煩也前來湊熱鬧。
想來這樣的三年，真的是無比艱辛的三年啊，然而村上君一直堅持著。特立獨行的貓一直堅持著，堅持在下班之后寫稿，有了娃之后在娃睡著之后寫稿到凌晨。簡書作者彭小六也是在下班之后豐富自己的人生。
這些人目前取得的成就都是因為他們在日常生活之外，找準了自己的優勢，然后不斷去突破、不斷去堅持，我也要探索適合自己的方式，不斷提升！
我從一九八二年的秋天開始跑步，持續跑了將近二十三年，幾乎每天都堅持慢跑，每年至少跑一次全程馬拉松——算起來，迄今共跑了二十三次，還在世界各地參加過無數次長短距離的比賽。跑長距離原本與我的性格相符合，只要跑步，我便感到快樂。在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣里，跑步恐怕是最有益的一個，具有重要意義。
驚嘆！這本書是十年前出版的，那時村上君已經堅持跑步了23年，到現在為止，他跑步的年頭已經和我的年齡一樣了，贊嘆！他說，他寫小說的許多方法，是每天清晨沿著道路跑步時學到的。我更是由衷地喜歡！真的很高興，我在這樣的年紀里，讀到了這本書；也真的很高興，從此我心中出現了既能寫作又能跑步的偶像；真的很高興，認真讀了這本書！
3愛上跑步的感覺妙不可言！
有些人說，在他們看來，跑步是最無聊的運動，跑著跑著就沒勁了。沒有人交談，沒有人陪伴，就一個人在那里繞圈圈，實在是提不起興趣，喜歡不上這個運動。
我也不知道。而我就是喜歡這種感受，可能從內心深處，我也和村上君一樣吧，希望一人獨處，確保只屬于自己的沉默時間。跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只要眺望周圍的風光、凝視自己就行了。
村上君認為跑步有好幾個長處：
首先是不需要伙伴或對手，也不需要特別的器具和裝備，更不必特地趕赴某個特別的場所。只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，就可以在興之所至時愛跑多久就跑多久。
我也是這同樣的感受。享受跑步時這一個小時獨處的時刻，有時和別人一起開頭，也會在跑步過程中，獨自跑開，去享受這專屬于自己的時刻。邊跑邊聽一些音頻，邊跑邊思索一些事情，邊跑邊自由地放空自己，想象，自己暢游在無限的自由當中，這種美好，妙不可言！
村上君從來沒有向周遭的人推薦過跑步，他認為自己能每天堅持跑步跟意志強弱沒太大關聯，是因為跑步合乎他的性格，喜歡的事情自然可以堅持。
4肌肉需要訓練，寫作也要日常訓練
本書中，介紹了跑馬拉松的規則。
即使練習量有所下降，也不可中斷練習兩天以上，這是積累奔跑量時的基本規則。
肌肉很像記憶力良好的動物，只要注意分階段地增加負荷量，它就能自然地適應和承受。
倘若一連幾天都不給它負荷，肌肉便會自作主張，自行將承受極限降低，想再度輸入的話，必須得從頭開始，將同樣的模式重復一遍。
寫作也要日常訓練。
每天必須不間斷地寫作，必須集中意識工作——將這樣的信息持續不斷地傳遞給身體系統，讓它牢牢地記住，再悄悄移動刻度，一點一點將極限值向上提升，注意不讓身體發覺。
給它刺激、持續，再給它刺激、持續。這個過程當然需要耐心，不過一定會得到相應的回報。
感覺村上君的感悟真的是深刻啊，也很謙虛，總覺得自己才華不足，所以才需要通過集中注意和提高耐力去提升自己，立志提高自己，并為之日日付出努力！從內心深處，感到無比的敬佩！
