? ? ? ? ?結(jié)合自身情況：我年少時很崇拜軍人，也向往部隊生活，生活比較自律，奉行早睡早起的原則，對熬夜深惡痛絕，并堅絕不沾上如此惡習(xí)。
? ? ? ? ?在外求學(xué)時，因為遠(yuǎn)離家人，更知道自己要好好照顧自己，整個大學(xué)時期都是早睡早起（晚上十點半睡，早上六點多起床，能算是早睡早起吧）
? ? ? ? 后來參加工作，因為一些原因有一段時間經(jīng)常加班，有時加到夜里2點多，那時仗著自己處在極為年輕的年紀(jì)，雖然知道熬夜不好，但竟也沒放在心上。熬夜了，第二天又要正常上班，休息的時候自然想睡懶覺，那時候覺得畢業(yè)了，沒必要對自己要求那么嚴(yán)格了，也明白自己沒有機會參軍了。這下好了，陷入了惡性循環(huán)，作息不規(guī)律了，后來漸漸發(fā)展有了嚴(yán)重的拖延癥。
? ? ? ? ? 我不知道堅持早起，能不能獲得成功；但我覺得能早起還是早起得好，畢竟神清氣爽，能減少焦慮，有種賺到的感覺；有必要特地說明下，以自身經(jīng)驗來說，早起的前提一定是早睡。
