什么可以證明自己活著？我們與人鏈接時，眼睛是看不到自己的，它只能看到別人。但是自我會尋找，你會在別人內部尋找自我，別人也會在你身上尋找自我。
為了那份認同。
如果認同被破壞，如果找不到這份自我，憤怒就會爆發。
每個人都想留下印痕，在某人的內在留下自己的烙印。
每個人都想要有一份羈絆，和某個人的。
每個人都想成為別人心中特殊的存在。
不管是正面的，還是負面意義上的。
這是自我的工作方式。
自我必須通過這樣運行，不然它不能生存。
當某個人注意你的時候，在認同你的時候，你會得到很大的滿足。
這種滿足即會帶來很多的快感，身體會釋放腎上腺素和多巴胺。
但同時這種滿足會帶來痛苦的感受。一旦滿足沒有被滿足時，即不可能隨時都有可能人注意你，也不可能有人隨時都認同你，這種外向性的需求是自私自戀的表現。這里的自私和自戀不是褒義詞。
自我需要注意，因為注意和認同是自我的食物，滿足是自我的燃料，沒有這些自我將不能生存。
如果這個世界，只有你一個人，一個人的世界，就沒有自我的需要，因為它不能生存在一個“真空”的環境，沒有“別人”，它會死亡，但它恐懼死亡，所以它會創造一個假象——除了你自己以外，任何人都在注重你的家長。
但是之前又說過，自我喜歡抵抗，抗拒一切不快樂的，痛苦的事物，它渴求圓滿。所以一旦自我沒有被滿足，它就會去抵抗，然后繼續創造一個被人注意的假象——這是一個惡性循環。
請注意它的運作的原理，你可以去觀察一個嬰兒，當她沒有被母親足夠的關愛，親密關系沒有被滿足的話，她是痛苦的，她會痛哭，會掙扎，會吼叫， 用來引起媽媽的注意。當母親來到，她就會被滿足，她就會快樂。當她被滿足時，她又不需要母親，會轉移到別的物體上。
自我總是攜帶著煩惱和痛苦，然后對抗它們，無法解決時，再創造一個假性的沒有痛苦的結果——逃避。
不管是對抗，還是逃避，自我永遠不會讓你融入當下，你的生命，你的真理。
當你想融入的時候，它會跑出來打攪你。
當你看著夕陽，你感受它，融入它，但自我跑出來說“夕陽，真的太美了”，然后你的融入中斷了，你的感受也中斷了，思維和意念介入了，你在判斷今天的夕陽比以前的夕陽美一點，曾經某個時候的夕陽和誰一起觀賞過。自我帶你回到了過去，而不是當下，因為自我永遠不能活在現在，永遠不可能，它只能活在過去或者未來。
你觀賞一朵花，一片花海，你聞它們的味道，但你的心卻跑到別的地方，可能是你的老家，可能是你的愛人，可能是任何別人，自我不會讓心留在這里，一旦自我介入，你就會錯過，因為當下只有一刻，因為它是有許許多多的一刻組成的，當自我介入，你就錯過了這一刻的感受，無法融入。
你無法全然的，自然而然的生活，只是你的自我和你的頭腦無法，但你的整個存在是符合的。
但是自我總是渴望違反它，不，不可能，部分怎么可能違反整體？
你的整個存在都在融入每個當下，但頭腦不會，自我不會。
自我不會讓你有活著的實感，因為實感是真理，活著是生命的最終的表現，是不可言喻的。
你去大街上看，我們所們看到大部分的人，只有幼小的孩子是活的，因為他們有很多的神性，很少的自我。
但是你看看成人們。你在他們身上看到更多的是矛盾，痛苦，冷漠，抱怨，指責。這很正常，因為他們不活了，心已經死了。
自我唯一會做的，將內在的矛盾轉化到外部，通過對抗來證明它自己的價值和“活著”，自我會通過更多的煩惱讓你感受到你的“存在”。
和假裝忘記。
