? ? ?有沒有盡力，自己最清楚——成長(zhǎng)得拿出實(shí)際行動(dòng)
? ? ? ?非常榮幸加入了易仁永澄老師的“分身術(shù)”訓(xùn)練營(yíng)，很幸運(yùn)與原本不相識(shí)的網(wǎng)友組成“同儕共濟(jì)”隊(duì)一起學(xué)習(xí)共進(jìn)，每節(jié)課程認(rèn)真聽，作業(yè)按時(shí)提交，分身術(shù)加上預(yù)習(xí)及提交的四次作業(yè)算是有部分輸出，而結(jié)營(yíng)作業(yè)我盡可能地將所學(xué)到全部輸出。非常珍惜來之不易的學(xué)習(xí)提升機(jī)會(huì)，每當(dāng)有拖延心理時(shí)，就自問“你有沒有盡力？自己心里最清楚”。我的座右銘Actions speak louder than words，share!"實(shí)際行動(dòng)遠(yuǎn)比語言重要，還有一定要分享，會(huì)得到意想不到的幸福及成就感。
一、學(xué)習(xí)感受和輸出
永澄老師在課程設(shè)置上用心又大智，分身術(shù)訓(xùn)練學(xué)習(xí)的路徑是：語言（口吐蓮花）—>情緒（靜觀其變）—>信念（堅(jiān)信不移），但大腦的思維模式是：信念—>情緒—>語言。
1、信念對(duì)了是做對(duì)一切事的源頭：
? ? ? 學(xué)了易仁老師的“正確的信念”（BTAFE白兔愛肥鵝）課程后對(duì)“已經(jīng)盡力”有更深層次的理解了，更堅(jiān)定了我“量力而行，盡力而為”做事標(biāo)準(zhǔn)的信念。時(shí)常我總是為自己一件明明可以做得更好事偷下懶“就這樣了”簡(jiǎn)化思考，而找各種理由"已經(jīng)盡力了"逃避責(zé)任，只是并不想承擔(dān)糟糕的結(jié)果，人很容易放任自己怠惰，拖沓，偷懶，但當(dāng)我們能夠更積極、勤奮和上進(jìn)的時(shí)候，那種感覺真的比下墜要好太多，如果在積極主動(dòng)地去研究去做，并不需要這句盡力了。
? ? ?什么是真正的盡力？別讓感性小我控制了理性資源我，而是資源理性我引導(dǎo)感性小我，是把能想的辦法（任何事情都有三種以上解決方案）、能做的努力和能盡的心力（積極主動(dòng)心態(tài)），全都使盡了，用光了，耗盡了（堅(jiān)定信念，我一定要完成這個(gè)任務(wù)而非有點(diǎn)想），這才是真正的盡力。若還是于事無補(bǔ)，那么，接受結(jié)果，心有不甘也要放手，因?yàn)檎娴氖潜M力了。無論生活工作唯有積極主動(dòng)真正盡力，我們才能夠成長(zhǎng)為自己想要的模樣。
2、發(fā)掘情緒背后真正的意義,任何負(fù)面情緒也有積極的意義——在于自我主動(dòng)挖掘
? ? ? 其實(shí)每一種消極情緒，背后也有著積極的意義，是看我們?nèi)绾稳ダ斫夂吞幚怼！靶∥摇鼻榫w送給我們的一筆財(cái)富，傾聽情緒背后的聲音，調(diào)整并感受情緒帶給我們的積極能量，接著就去執(zhí)行你所想，“生命在于運(yùn)動(dòng)”——?jiǎng)悠饋砜偙日驹谠匾玫枚嗟亩啵?/p>
3、言語對(duì)當(dāng)下狀態(tài)的反饋，自問積極主動(dòng)了嗎？
? ? ?我盡力了——這句話經(jīng)常說，但我真的很篤定自己盡了幾分力嗎？積極主動(dòng)了嗎？?當(dāng)習(xí)慣性說“我盡力了”，往往會(huì)越過越糊涂，對(duì)自己的評(píng)價(jià)也越來? 越低，不知道真正的盡力是什么狀態(tài)，是拼盡力氣用盡氣力去達(dá)成愿望實(shí)現(xiàn)理想，而不是掛在嘴邊嘻嘻哈哈地說說而已。
? ? ?總有人用“我盡力了”來糊弄自己，目標(biāo)沒有達(dá)成，愿望沒有實(shí)現(xiàn)，業(yè)績(jī)沒有完成，奮斗沒有結(jié)果時(shí)，就用這個(gè)來提前宣布戰(zhàn)斗結(jié)束，并用“我真的盡力了”來自欺欺人——對(duì)自己的能力太低估，或者是對(duì)自己太心軟。相信，人生是需要不斷跳出一個(gè)個(gè)禁錮區(qū)的，需要這經(jīng)歷一次次成長(zhǎng)與蛻變，直到變成最好的自己。
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二、使用工具——積極主動(dòng)自我覺察表（刺激與回應(yīng)之間主動(dòng)選擇并解決）：
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三、四次作業(yè)鏈接及感受：
除了你自己想成長(zhǎng)，沒人能改變你——從覺察語言起
四、給俱樂部的優(yōu)化建議
建議俱樂部增加FAQ對(duì)于顯爾易見的問題，可以自行查覺。
對(duì)已通過的學(xué)員另建立QQ群或微信群訓(xùn)練營(yíng)，志同道合的人實(shí)現(xiàn)“在一起、一輩子”。
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五、傳播說明
幸福進(jìn)化俱樂部的發(fā)展，離不開每個(gè)投身其中的伙伴，為了讓更多的人知道咱們俱樂部和活動(dòng)，我們期待在您的回顧作業(yè)中增加以下說明：
“分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品。活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠姡?a target="_blank" rel="nofollow">http://blog.hiddenwangcc.com/productact
