以下是2018年12月26號時，為自己制定的新一年的規劃，時隔一年，再回過頭來檢視這一年過程中的變化及完成情況，心中感慨萬千。突然想起之前朋友發過的一個段子，間歇性雞血，持續性頹廢，真相了。
當回顧過去一年自己的實際情況和大當初規劃，看到了差距，也看到進步，有了側重點的調整，也有了不達標的反思。
一、家庭
1.脫單；
完成情況：毫無進展。
反思：既不是我太挑，也不是要求高，心病的問題，放不下的人依然沒辦法走出來，依然半封閉式的排斥接觸新的可能性。需要自己重新調整思想，但還是原則不變，不將就，不湊合，不焦慮，不為結婚而結婚，尊重自己真實意愿。
2.帶父母旅行
完成情況：沒出遠門，僅近處轉了轉。
反思：雖然沒有帶父母出國游玩，但為父母買了一套房，現金交易無貸款，經濟突然一下子緊張不少，預支了不小一筆錢，不過兩者算相抵吧，爭取2019年實現旅行的愿望。
二、健康
1.養成早睡早起習慣
完成情況：斷斷續續達標91天
反思：無法完成戰勝惰性，當時間管理天使班畢業后，缺乏監督機制便開始逐步松懈，既然這個習慣容易出現反復，按照自己的實際情況，可以把整年的目標拆解成每個月至少完成15天早睡早起的標準，如果每月達標全年至少能夠達標180天，給自己一個緩沖期慢慢適應，杜絕曾經信心滿滿想要全年早起，實操起來多次反復淪陷的情況發生。
2.養成早餐習慣
完成情況：逐步養成早餐習慣，全年偶爾幾次沒吃。
反思：大多時候的早餐前提是早起，還是進一步貫徹早起的習慣。
3.增肌訓練，初步練成馬甲線
完成情況：截止2018.12.25日，運動時長6578分鐘，約109.63h，平均每天18.3分鐘。成果：雙下巴出來了，馬甲線依然缺席。
反思：通過建立運動打卡小分隊，有了小伙伴和我一起行動，相互監督鼓勵，自己逐步養成運動的習慣，同時為自己和爸媽都辦了健身卡，擴展了游泳、瑜伽、舞蹈、無氧訓練等多種選項，自己也學會了游泳，開始了自由潛的學習。根據去年的實際情況，我決定調整自己的運動目標，主要任務：持續運動，保持健康，進一步的塑形要求先暫時放下。
4.養成冥想習慣
完成情況：截止2018.12.25日，冥想時長2052分鐘，約34.2h，平均每天6分鐘。
反思：同樣基于早起習慣，早起后就能堅持冥想，部分時候晚上或是失眠也會冥想，但次數較少。初步嘗到了冥想的甜頭，還是應該繼續保持，不應囿于晨起，睡前失眠的時候也該多嘗試，不追求單次冥想時長，提高冥想次數，每次完成5分鐘也挺好，應該嘗試把冥想的小習慣嵌入到生活的場景中。
5.每周至少5次腦力訓練小游戲
完成情況：21分鐘
反思：通過相關技術報告的披露，腦力小訓練并不能提高人們對于大腦的要求，不過是開發商為了創收宣傳的虛假內容。所以后期卸載了該軟件。其實不需要專門做訓練，每一次的寫作、思考甚至學習新事物都能對大腦產生良性刺激，建立新的突觸，我們可以理性選擇多樣化的練習方式。
6.堅持臨帖練字的專注力提升及減壓
完成情況：截止2018.12.25日，習字時長8130分鐘，約135.5h，平均每天22分鐘。
反思：退出練字打卡群后自己寫字的數量和次數也開始變少，當時考慮到為了備考，應該集中精力，注意力不能太分散，縮減了習字的時間，這類修身養性的小愛好讓步重要緊急的任務可以原諒。另外，從原來的鋼筆字成功轉移成毛筆字的練習，越來越喜歡寫毛筆，這是值得鼓勵自己的小變化，繼續加油！
三、工作
1.完成中職申報
完成情況：申報未通過。
反思：由于自己態度不認真，準備既不充分，沒有提前寫好論文，更沒有請有經驗的老師指導與修改，因論文偏題的原因沒通過評審，新的一年里要對此事足夠重視。
2.專業考試過2門
完成情況：復習時間4220分鐘，約70.33h，參考3門，成績未出，暫不知曉是否達標。
反思：和同樣要考試的小伙伴建立備考打卡，雖然還沒有成果檢驗，但學習時間明顯長于前幾年。但還是要抽出更多時間看書復習，爭取新一年早一點開始備戰，拿到證書。
3.增加新模塊的嘗試和學習
完成情況：嘗試投資拆分及隧道的進一步計算，但熟練程度不達標。
反思：工作中努力克服畏難情緒，嘗試突破自己的專業瓶頸，不能停留在自己舒適圈。
四、增值
1.閱讀感興趣書籍
完成情況：閱讀時間10381分鐘，約173.02h,平均每天28.8分鐘。
反思：初步完成自己每天最低的閱讀要求，但深度與廣度還需要提高，應用到生活實踐層面還不夠。不希望自己變成個只會看書的書呆子，目前看來，平均每天30分鐘的閱讀時長可以逐步延長到60分鐘就可以了，剩下的時間去做喜歡的事情吧~
2.英語趣配音完成1000個作品
完成情況：1259個作品
反思：提早完成年目標，值得表揚自己。但英語的練習從原來單一的配音和背單詞擴展到閱讀和看視頻，總體時間和方式在增加，不應局限于某類能力的練習，聽、說、讀、寫要同時并進，但畢竟作為一項興趣愛好，沒必要像高考那會兒耗費大量時間，通過一年的實踐，在英語方面對自己的要求便是不丟棄也不高要求，每天保證哪怕幾分鐘的時間，保持與英語的親密接觸就夠了，維持這一興趣愛好足矣。
3.聽完全球精讀200本書
完成情況：聽完165本書。聽書時長8885分鐘，約148.1h，平均每年25分鐘。
反思：雖然在指標的考核上沒有完成200本書的要求，但我購買的其他課程也在同時聽著，總體考量后該項目標達成，表揚自己一下！不過，還是很多通勤時間浪費了，以后還是多多利用上班洗漱的時間完成。
4.完成精英日課第2季系統學習
5.完成關系公略第1季系統學習
6.完成喜馬拉雅2門訂閱課程的系統學習
完成情況：第4、5、6項未完成
反思：《得到》里的專欄選擇太多，隨著不同時間段自己興趣的轉移，很難集中精力只完成某幾門課程的閱讀。但是，其中穿插了其他專欄的學習，新的一年里做出調整，選擇當前階段自己感興趣的內容閱讀即可，不對專欄及訂閱的課程做出硬性要求。
7.堅持扇貝單詞過100天
完成情況：打卡223天
反思：超預期完成打卡，雖然從當初每天50個單詞調整到每天30個單詞的量，但基于現階段對英語的僅作為保持興趣的要求，已足夠，此處好好表揚自己一下~耶~~
五、旅行
1.每年至少去一個國家
完成情況：馬代深潛、斯里蘭卡玩兒陸地
反思：外出旅行是自己不可切割的選項，以后要貫徹這一宗旨。自從玩兒深潛之后旅行的地方多集中在海洋國家，以后調整為每年爭取至少2個國家，海洋國家玩兒潛水，陸地國家人文游。
2.完成20潛下水練習，提升中性浮力
完成情況：完成
反思：潛水作為一項愛好，不應該列為自己的年度完成目標，新的一年隨緣吧，身體好就多下潛，身體狀態不好的時候就愉快的欣賞陸地的自然景觀和人文氣息。
六、投資
1.適時追加股票、基金、黃金、外匯投資
完成情況：基金、黃金堅持每月定投，股票、外匯階段性暫停。
反思：美股的小額投資渠道感覺不夠正當，大額的自己拿不出足夠的資金，A股市場還是政策導向嚴重，市場不夠成熟，退出A股！外匯的情況隨著人民幣越來越堅挺，特朗普上臺后美元逐步疲軟，綜合考慮后，階段性暫停投入。但財經新聞及經濟形勢下半年關注較少，新的一年里應重新調整相關領域時間的投入，進一步了解和學習，資金投入根據形勢采取逐步加大的計劃。
2.開始了解區塊鏈
3.增加保險購買
完成情況：2和3均未完成
反思：時間、精力、資金不充足的情況下，暫時不加大該領域的投入。
七、寫作
1.七天一篇的常規作業
完成情況：請假3周，缺席3篇作業的提交
反思：考慮到集中精力備考，10月份后三周暫時請假，新一年里爭取不請假。
2.開啟零碎片段記錄
完成情況：未完成
反思：精力分散太多，沒有每天抽出時間記錄當天情況，暫時先放一下，以閱讀書本和收聽課程輸入為主，輸出暫時不對自己做出硬性要求。
八、主播
1.完結3本書的朗讀錄音（每周至少3篇）
2.完成小專欄錄音
3.全民朗讀系列
完成情況：徹底荒廢
反思：由于后期發現要完成的事情太多，覺得暫時放棄朗讀的練習，集中精力去做最重要、最迫切和最喜歡的事情，決定暫時放一放朗讀這件事。
小結
總體來看，無論是運動，充電還是新的好習慣，與沒有規劃的前幾年相比，還是有很大的改觀，不管是投資技能，投資健康，還是投資大腦等等，通過記錄自己的有效投資時間，全面累積45748分鐘，平均每天127分鐘的高效投資時間，在此還是值得好好表揚一下自己的，宥汐，真棒！新的一年里繼續保持~
另外，有舍才有得，適當選擇現階段最迫切的關口逐一突破，攻克曾經自己的軟肋，一步一個腳印，不急躁，不冒進，不焦慮，拾掇好過于分散的精力，集中精力突破瓶頸，少則得，多則惑！
