前段時間，非常流行神曲《感覺身體被掏空》和葛優躺，感覺很自嘲，我并沒理會。但是最近我又感冒了，一個月內兩次感冒，這是極其少有的情況。我媽覺得因為我太瘦，抵抗力弱，所以容易生病。媽媽是為我好，所以我沒有否認，也沒很在意，但慢慢我發現因為身體不適，我的精神狀態開始不佳，做什么事情都感覺力不從心。這使我意識到問題的嚴重性，身體是革命的本身，我需要反思調整。
身體超負荷運轉
近幾個月，平日我早起學習，白天上班，晚上帶娃，一天下來留給睡覺的時間，只有6小時。平日忙完，周末忙，我已經好久沒有一天完整時間在家休息，每個周末都有各種活動、安排。
任何機器都不能連續運轉，更何況是一個普通的人。我本身就有強迫癥，計劃內的事情做不完，睡覺都會不踏實。而我又把自己的計劃安排得很滿，生怕浪費一分一秒。如此以往，根本沒有喘息的機會。身體長期超負荷運轉，肯定就罷工抗議了。
意識到問題之后，我開始調整作息安排，恢復運動。
1、刪減了一部分計劃，每天給自己留出空白時間，讓身體得以休息。
2、恢復運動，一周五練。除了晨跑，我還在健身房辦了年卡，準備跟專業人士進行塑形訓練。。
3、增加冥想。每天早上冥想10分鐘，放空大腦。
心理壓力過大
這幾個月，我確實非常努力，而且經過自己的一番努力，還得到很多朋友的認可，這更使我動力十足，不敢松懈，感覺自己有做不完的事。而面對眾多事務，心理負擔必然加重。而且我還有一個問題，喜歡消極的自我歸因。當領導說一個什么事情的時候，我馬上就會聯想到自己。當發現為為有什么問題時，我也會在自己身上找原因。我感覺我總把別人的責任背負在自己身上，但責任重了，也會增加無形的壓力。面對這些有形無形的壓力，究竟該如何面對？
1、做重要的事。管理學大師德魯克曾說過“要事第一”，易效能提過吃青蛙，橙子學院有三件事打卡，這些原理都是一樣的，就是處理最重要的事情。所以我給自己規定，每天完成最重要的三件事，為自己計劃一個小確幸，讓幸福感填滿自己的生活。
2、心病還須心藥醫。了解一些心理學常識之后，我意識到：消極的自我歸因是因為自己的不自信，擔心因為自己的不好導致問題的發生。而解決辦法是覺知，很多時候，當我們意識到了，才能用意識去加以控制。
我特別喜歡吳曉波，作為一個財經學家，他的《大敗局》、《激蕩三十年》都很出名，但他還寫了一本散文集《把生命浪費在美好的事物上》，
吳老師說“生命從頭到尾都是一場浪費，你需要判斷的僅僅在于這次浪費是否是＇美好＇的。”
