頸椎疾病為什么的病因為什么會是胸背損傷？

長期的伏案工作為什么會導致胸背損傷？

胸背損傷又是如何引起頸椎疾病的呢？

長期以來，人們都以為頸椎病是由于長期的低頭工作造成，認為是一種“職業病”。各種按摩捶、按摩椅也是層出不窮，都以為病根在于頸椎長期的壓力損傷，但是廣州和諧醫院整脊科韋以宗教授卻提出了一種全新的理論：頸椎病的病因并不是頸椎的長期的受壓，而是在于胸背損傷！而且，82.7%的頸椎病患者都有不同程度的胸椎側彎！

82.7%的頸椎病患者胸患有胸椎側彎

頸椎病的基本病理變化是椎間盤的退行性變。頸椎位于頭顱與胸廓之間，頸椎間盤在承重的情況下要做頻繁的活動，容易受到過多的細微創傷和勞損而發病。由此可知，頸椎疾病多是由于椎間盤的退化引起，按道理來說，應該是中老年人由于常年勞作才會得病，為什么現在反倒成了年輕白領的普遍現象了呢？

韋以宗教授認為：當前，白領長期坐位工作的現象非常突出，頸椎，胸椎，腰椎長期保持一個姿勢，導致脊柱壓力非常大，頸椎問題不斷，說到底，還是工作習慣惹的禍。

既然頸椎出了問題，就應該對癥下藥，為什么會說頸椎病是由胸背損傷引起的呢？韋以宗教授指出：長久以來，人們看待頸椎病，都是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，只看頸椎，不看脊柱，忽視了人是活動的整體。頸椎發病不僅僅是頸椎的問題，負責頸椎運動的肌肉都是通過胸腔直接聯系到胸椎、脊柱的。

自2001年以來，韋以宗教授通過觀察394例各類頸椎病，發現占82.7%的頸椎病患者，同時有胸椎3、4、5、6超過10度以上的側彎(正常人胸椎有3~5度向右側彎)。臨床治愈的病例中，頸椎椎曲改善，胸椎的側彎也同時改善。

因此，韋以宗教授認為：頸椎病的病因主要是胸背損傷：胸椎旋轉側彎，繼發頸椎旋轉、側彎、關節紊亂、椎間盤突出、椎動脈扭曲等引起系列頸椎病癥狀體征的，是可以預防、可以治療的。

36%的頸椎疾病被誤診

韋以宗教授在長期臨床中還觀察到，一般頸椎病患者，都有肩背一側肌肉萎縮，鎖骨出現一側高一側低的不對稱，通過X線片分析才清楚是胸椎側彎后，繼發側彎一側肋胸廓升高，而表現出鎖骨突起。而占98%的頸椎病患者有胸背肩背不適，其中有36%曾誤診為肩周炎。

伏案工作的人習慣用右手工作(如書寫、鼠標操作或握方向盤)，長期一側上肢運動，肩胛帶內大小菱形肌、斜方肌慢性勞損，在早期由于肌肉緊張痙攣，可導致胸椎向右側彎;如長期充血、粘連，可導致肌肉萎縮、肌力下降，對上段胸椎的牽拉作用力減弱，使上段胸椎容易向左產生側彎。側彎的上段胸椎通過棘上韌帶、頭頸夾肌、頸胸棘肌和胸長肌力的傳導，繼發頸椎側彎、旋轉。

而且，維系頸椎的肌肉韌帶，幾乎都是起止于胸廓的胸椎、肩胛骨、鎖肋骨，胸廓紊亂均可導致頸肌肌力不平衡而出現鉤椎關節紊亂。頸椎椎體的旋轉、傾斜，逐漸導致椎間盤損傷——突出或退化而致神經根孔受壓，出現肩背痛或上肢麻痹，椎動脈供血不足等頸椎病癥狀體征。

另外，肩背肌受涼、粘連，也同樣可導致胸椎關節紊亂、胸椎側彎，除誘發頸椎紊亂之外，還因刺激胸神經，引起胸悶、心跳或胃腸功能紊亂等。

擴胸運動簡便易行輕松預防頸椎病

相信大多數人都做過第八套廣播體操中的“擴胸運動”，非常簡單易行的一個小動作。在此，韋以宗教授非常推薦辦公室人群采取這種簡單易行的小運動，活動筋骨，放松頸椎，減少頸椎病的幾率。

除了白領們自學的一些小動作。韋以宗教授還研究了一套以擴胸運動為主的自我鍛煉方法，既可配合治療，也可以預防，例如，抱頭屈伸頸椎式、屈頸聳搖雙肩式、擴胸肩胛后攏式、雙手抱肩轉胸式，這四個較易行的擴胸運動，每天堅持鍛煉10～20分鐘，可調整胸背肌力平衡，防止胸椎單向側彎。

針對目前廣為流行的按摩椅、頸椎按摩棒等器械，韋以宗教授也提出了自己的觀點，這種機械的確能在一定程度上緩解患者的疼痛和不適，但是從根本上來說，還是治標不治本，暫時緩解疼痛后，稍一勞作，立刻復發。因此，最好的方法還是避免久坐。避免久坐才是防病之源。

預防頸椎病白領坐姿和時尚也有講究

長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由于長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于非協調受力狀態，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易于發生頸椎病。

辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩后展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦屏幕，雙肩放松。避免頭頸部過度前屈或過度后仰，以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。

1、坐姿正確：要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。

2、活動頸部：應在工作1～2小時左右，站起來，在活動腰腿同時，有目的地讓頭頸部向前后左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。

3、抬頭望遠：當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久后，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。

4、睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應?略凹進，頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。

5、避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。

6、防寒防濕：防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環。冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。