艾揚格孕產(chǎn)瑜伽——自己吸收

月經(jīng)期結(jié)束后要集中做倒立的體式,如肩倒立,手倒立,犁式,橋式肩倒立,孔雀起舞,倒剪式,雙腿內(nèi)收直棍式,可以完全的清理子宮,是非常有必要的。

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