月經(jīng)期結(jié)束后要集中做倒立的體式,如肩倒立,手倒立,犁式,橋式肩倒立,孔雀起舞,倒剪式,雙腿內(nèi)收直棍式,可以完全的清理子宮,是非常有必要的。
艾揚格孕產(chǎn)瑜伽——自己吸收
最后編輯于 :
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務(wù)。
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務(wù)。
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 瑜伽大師艾揚格的女兒吉塔說:“從經(jīng)期的第一天到最后一天,女性應(yīng)該堅持一些體式的練習(xí)。這些體式有助于女性保持健康,它...
- 此時,時鐘顯示7:06,屋外,陽光明媚,偶爾幾聲鳥叫嘰嘰喳喳,美好的清晨我喜歡寫點東西,坐在電腦前一字一字的寫下這...
- 思維 1. 要學(xué)會對思維進(jìn)行斷舍離。過濾信息來源,只看信得過的信息出處,不追熱度,重事實、輕評論。 2. 培養(yǎng)簡潔...