【30天月度檢視】思齊（家長:盧桂英-易效能親子班36期第8組）
#基本情況#?
姓名：李思齊
年齡：11歲
小組：第8組
#第一階段30天目標及完成情況#
（一）目標 ：
1、家長目標：早睡早起（6:00起床，23:00睡覺）
2、孩子目標：早睡早起（ 7:00起床，10:00睡覺），預習功課
（二）孩子完成情況：
第一周： 孩子這周在外參加夏令營， 沒在父母身邊。在夏令營導師反饋來看， 孩子每天早睡早起（21:00-7:00）都有做到， 預習課程就沒法完成。
第二周：有2-3天22:30或以后才睡覺， 主要的原因是一天是去看電影晚了， 一天是作業比較多， 時間沒預估好拖晚了。其他時間安排都能按照作息表進行。
第三周：孩子一般都能保持在十點到十點半之間，兩個晚上是超過了10:50才睡。晚睡的那兩天主要是因為白天有上班，閱讀課、作文課、還有音標課和游泳課。一天下來，到晚上游泳課七點鐘結束，回到家洗完澡吃完飯都已經八點多了，只能剩下做作業的時間還不足兩個小時。通過合理優化時間后，后面就可以準時入睡了。
第四周：孩子這周早睡早起的目標習慣執行有進步，這周有運動三天，上完音標課，學會音標，經常受老師表揚，學會電子版思維導圖。不足之處：上完課外數學課、作文課，在完成作業時耗時比較多，接下來和媽媽一起想辦法優化。本周目標基本完成。
#30天打卡的情況總結#
除去孩子一周夏令營的時間，本月共打卡25次，統計如下：
早起：7:00前（4次）；7:00-7:30（18次）；7:30-8:00（3次）
早睡：22:00-22:30（20次）；22:30以后（5次）
#空間管理情況總結#
上完時間管理課后，學會把物品整理歸類，書桌看起來較整潔，物品擺放一目了然。
#其他好習慣#
學會培養寫作業的時候使用番茄鐘，集中精力去做一件事情；學會吃青蛙，把當天最難的事情先做了。
#父母教練總結#
1.要達到目標時間早睡，必須要提前完成應該完成的事情，不然只會一直把時間往后拖延。
2.夏令營回來以后幾天表現最好，自己主動的去寫作業，使用番茄鐘和吃青蛙，但是幾天以后就又松散了，如去圖書館借書回來后， 只看書不寫作業， 被批評了。
3.放假期間后半段上課后有作業要做，寫作業時間把控得不好，所以要好好總結、想好對策，開學以后就挑戰更大了，必須好好安排好放學后到入睡前的這段時間，在高精力時間段用番茄鐘吃青蛙。
4.準備開學了，要制定新的時間計劃，繼續落實、優化和鞏固，《睡前清單》和《早起清單》。
5.9月要制定新的時間餅圖，繼續落實吃青蛙和番茄鐘，并在使用中不斷的去優化、鞏固。
6.#第二個30天的目標#
1.高效作業：落實吃青蛙和番茄鐘的使用
2.收拾書桌：睡覺前把書桌收拾干凈
3.早睡早起：22：30前關燈、7：00起床（繼續實施）
雖然是三個目標，但是這決定了他晚上學習和入睡、起床的時間。
加油！
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【30天月度檢視】昱瑜（家長:陳亦慧/李潔-易效能親子班36期第8組）
#基本情況# 姓名：陳昱瑜
年齡：5歲? ? 小組：第8組
#第一階段30天目標及完成情況l#
1、家長目標：
爸爸第一個30天目標：8:20準時到公司開始工作；
媽媽第一個30天目標：早睡早起22:30-6:00，每天閱讀并分享筆記。
2、孩子目標：早睡早起（21:30/07:00）
完成情況：早起 7+5+6+3=21天；早睡 5+3+4+2=14天；
在早起這方面做得比較好，在8月份的前幾周都堅持早起去游泳，有很大進步，泳姿不錯， 被教練們表揚， 因為得到了肯定， 小朋友興致更高。
早睡做得不太好， 原因有：家里來客人/大人晚下班/大人還比較磨蹭/沒過建立睡前儀式等情況。
#30天打卡的情況總結# ? 30天連續打卡無間斷。
#其他好習慣# 德智體美勞+自理
德
1. 感觸說爸爸媽媽上班辛苦，原定說3個硬幣的獎勵要2個就好了，有同理心，贊一個！
2.信守承諾，不隨意吃冰棒！
智
1.做完暑期作業;
2.上英文公開課表現突出,利用iPad 認字和學英文;
3.持續練琴，學會演奏《一閃一閃亮晶晶》；
體
早起游泳，學會了蛙泳和自由泳，最高可以游1000米；
美
1.把小汽車送給妹妹做生日禮物，并幫忙看管妹妹；
2.讓西瓜給妹妹吃,慢慢學會照顧別人;
3.幫奶奶一起做西瓜冰棒。
勞
1.整理鞋架和客廳，整潔有序！
2.收拾玩具;
自理
1.用倒計時吃飯，吃得好;
2.自己洗澡;自己穿衣服；
3.暑假逐漸培養午睡習慣！
#父母教練總結#
有一個周末爸爸媽媽和大寶一起游泳，享受親子時光！
有一個周末爸爸做超級奶爸，為爸爸贊一個！
同時媽媽把放學后清單/睡前清單列出來啦，很漂亮，贊一個！
父母的高度是孩子的起點！加油吧！
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【30天月度檢視】
#基本情況# 姓名：馮晟佳? 馮晟恒
年齡：11歲? 5歲
小組：第8組
#第一階段30天目標及完成情況#
1、家長目標：每天陪孩子鍛煉半小時以上完成情況：沒有完成
2、孩子目標：大寶：早睡早起（晚：10:30、早：7:30） 完成情況：基本完成? 二寶：35分鐘內吃完飯? 完成情況：基本完成
附圖（[圖片]）
此處附圖要與30天目標相關，比如營養早餐、跑步、整理等，記錄追逐目標的過程）
#30天打卡的情況總結#? 我為兩個孩子都訂了不同的踐行目標，大孩子習慣了晚睡晚起，周末假期睡覺通常十一點以后，起床九點多。我為她訂的目標是早睡早起，假期期間：（晚10:30前，早7:30前）。30天目標完成情況：早睡有3天沒有完成目標，比目標晚10-20分鐘，早起有3天沒有完成目標。比目標晚10-30分鐘。
? ? ? ? 二孩子是吃飯慢，通常一頓飯要吃上一個小時以上。我給他訂的時間是35分鐘內吃完。30天目標完成情況：有2天沒有完成，遲了5-10分鐘。
? ? ? ? 我給自己訂的目標是每天陪孩子鍛煉30分鐘以上。目標完成情況：六天沒有完成。
#其他好習慣#（早起自己整理床鋪，學習后自己整理桌面，早晚刷牙，放學后先做作業）
#父母教練總結#? 制定了30天目標以來，孩子們都會努力朝著目標去努力，雖然有時候要大人提醒，但比沒制定目標之前有了非常大的進步。大寶的假期早睡早起明顯比往年早睡半小時到一個小時以上，早起也是。二寶吃飯的速度加快了，基本能完成。
【30天月度檢視】麥娜? 第八組
#基本情況#
姓名：馮顯翔
年齡：11歲
小組：第8組
#第一階段30天目標及完成情況l
家長目標：完成情況
#目標#堅持每天跑步2.5公里，每天至少閱讀30分鐘
1.一周堅持六天的運動，1.3.5打羽毛球，2.4跑步。周日休息
閱讀時間不能每天完成。
、孩子目標：完成情況
：#目標#堅持每天跑步2.5公里
2.一周堅持六天的運動，1.3.5打羽毛球，2.4跑步。周日休息
附圖（此處附圖要與30天目標相關，比如營養早餐、跑步、整理等，記錄追逐目標的過程
）
#30天打卡的情況總結#
#30天每天堅持打卡
授勛情況總結#（若有就寫，沒有就不寫）此處附圖（孩子的授勛儀式以及最新的勛章墻成果照片）
#空間管理情況總結#（若有就寫）
#其他好習慣#（以上未提及的部分，可在此做補充）
#1.孩子的時間觀念加強。
父母教練總結#
? ? ? 在20多天的親子實踐中，首先要感謝八組的助教老師，我們的小組長。小組長每天及時提醒我們打卡，每周會前也多次提醒大家參加，鼓勵我們輪流做主持。
? ? ? 我和孩子在踐行的過程中，目標有些調整，我覺得孩子能每天堅持運動也是一種進步，20多天踐行中，除了下雨天沒能鍛煉，但還是檢查早睡早起。每天堅持吃青蛙，番茄鐘剛開始有時會忘記使用，后來自己用紙條貼在桌面上提醒，就堅持使用。
? ? ? 孩子收獲：早睡早起，堅持運動，精神狀態好，學習效率提高。
? ? ? ? 孩子需要提升：學習的主動性、清單制定自主性。
? ? ? 我個人在覺得在踐行中做得較好的是：堅持早起，堅持鍛煉，工作中使用番茄鐘讓自己專注力有所提高，晚上堅持和孩子睡前特殊時光，聽夜讀。不足的地方：不能堅持每天閱讀至少半小時，晚睡時間比較多。
? ? ? 感悟是：孩子有了目標后，做事會有明確的方向感，行動力也在不斷增加。因為有質量的陪伴時間增多了，親子關系更加親密。我自己也因為有孩子的陪伴，自己作為榜樣更加努力做好帶頭作用，因為身教大于言傳，青春期的孩子更不喜歡父母過多的嘮叨，盡管做好自己，孩子也會付之行動。和善而堅定，相信孩子，他的成長會有不同的驚喜。
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【30天月度檢視】彥彰（家長彭玉坤 易效能親子班36期第八組）? ?
#基本情況#（寫孩子的）姓名：彭彥彰
年齡：8歲
小組：第8組
#第一階段30天目標l早上早起7:00早睡10:00#
1、家長目標：早睡11:00早起7:00完成情況早起31天早睡10天：
2、孩子目標：完成情況基本完成早睡26天早起28天：
附圖（此處附圖要與30天目標相關，比如營養早餐、跑步、整理等，記錄追逐目標的過程）
#30天打卡的情況總結#
#授勛情況總結#（取得跆拳道帶）此處附圖（孩子的授勛儀式以及最新的勛章墻成果照片
）
#空間管理情況總結#（若有就寫，沒有就不寫
）
#其他好習慣#（看書，聽話，積極做家務但有時也會不自覺的做）
#父母教練總結#媽媽也積極參與
