? ? ? 今天老師和我們共進午餐啦！你們知道為什么嘛？那是因為我們說的日記多，所以我們就能和老師共進午餐。午餐可豐盛了不僅豐盛還有營養，我們吃飯的時候，安老師還和我拍照了呢！我真高興。我給大家講一下我們吃的有什么。有松仁玉米，南瓜，紅薯，還有雞腿，黃瓜雞蛋木耳特別好吃。說完這些我就給大家介紹一下它們的營養價值吧！
? ? ? ? 我先說一下我最愛吃的雞腿吧！雞腿有蛋白質，脂肪，多種維生素等營養成分可以彌補牛豬肉的不足，易消化容易被人體吸收利用，有增強體力強身健體的作用，雞腿兒溫中益氣，健脾胃肉質細嫩味美適用各種料理并富有豐富的營養。
? ? ? ? 茴香包子很好吃，它的外形一褶一個褶子的，我就說他的營養價值啦。茴香哪兒都有種，它的種子可以榨油，茴香有增加胃腸蠕動排出積存的氣體，茴香可以提升食欲，健胃理氣保護眼睛。
? ? ? ? 黃瓜蝦仁炒雞蛋木耳這道菜的蝦仁啊可以增強免疫力。抗癌防癌，有益心血管健康清淡爽口易消化。黃瓜能降血糖減肥強體。黑木耳口感純正沒有異味，對眼睛好鐵的含量非常豐富可以清除血液里的垃圾，雞蛋還有豐富的營養成。
? ? ? ? 松仁玉米胡蘿卜有多方面的保健功能。豌豆能健腦益智，抗衰老預防心血管的疾病。豌豆有多種維生素和礦物質，玉米是粗糧中的保健佳品。還有維生素C，煙酸，玉米的營養物質能增強人體陳代謝，玉米熟著吃會更有營養價值。
? ? ? 南瓜是熟著吃可以熬粥還可以做南瓜餅，南瓜具有降糖降壓，排毒養顏它的營養成分有胡蘿卜素，維生素等，可以治療高血壓，免疫力低下。
? ? ? 這些菜還是喬老師親自做的，很好吃我給喬老師點贊！我很感謝喬老師給我們做的午餐。太好吃了！我們的身體需要各種營養要不然我們就容易生病，所以我們不能挑食。沒去的同學不要傷心月底還有一次比賽要加油哦！被選中的同學也不能驕傲，我們還要爭得下一次跟戴老師共進午餐哦！
