人生有沒有選擇這個問題，是開啟改變的前提問題。你相信你的人生真的會陷入沒有選擇的絕境嗎？如果你相信它是真的，那么你就失去了改變的可能。
我在這里想告訴你的第一件事是：關于改變，你其實一直都有選擇。
當你告訴自己你不行的時候，你已經做了選擇；
當你做一個只能滿足溫飽的職業(yè)，不想辦法去做一個副業(yè)的時候，你已經做了選擇；
當你用拖延躲避工作壓力時，你同樣做了選擇。
改變是一種選擇，不改變也是一種選擇。
你為自己不改變所找的所有借口，像是沒錢、沒時間、太麻煩、沒必要……它們統(tǒng)統(tǒng)都是你的選擇。甚至連你告訴自己“我沒有選擇”，那也是你的選擇。
意識到你有選擇，這是我們開始改變的前提。
可為什么我們總覺得自己沒有選擇呢？
我認為，這主要有兩個原因：
第一個原因是，你誤認為只有你的選項足夠理想，這才算有選擇。如果你的選項不夠好，那就是沒有選擇。
其實，并非如此。
選擇是基于當前的現(xiàn)實，而不是我們頭腦中的理想。我們選擇的，也不是未來的結果，而是此時此地的行動。
比如說，我現(xiàn)在在做一份不那么喜歡的工作，我沒有辦法去做一份我希望的理想的工作。因為我需要養(yǎng)活自己，所以我覺得自己沒有選擇。
其實，這句話正確的表述是：你還不愿為自己，喜歡的工作去冒險，所以選擇忍受一份不那么喜歡的工作，來養(yǎng)活自己。
這是一種可以理解的選擇，但我并非沒有選擇。不說別的，至少養(yǎng)活自己的辦法，絕對不止一種。
我們覺得自己沒有選擇的第二個原因是，逃避對自己的責任。
表面上，我們都希望自己有更多選擇，而實際上，我們卻經常在逃避選擇。因為有時候，強調我們有選擇，并不是一件讓人舒服的事情。
你很容易想到另一個問題：既然我有選擇，那我現(xiàn)在過得不好，是不是我自己錯了？
我希望你不要這么想。討論對錯的思維方式，它通常會假想一個施害者和一個受害者。
當我們說自己沒有選擇時，我們是把自己放到了一個受害者的位置，我們可以借此把責任推卸給假想中的施害者，無論這個施害者是環(huán)境還是他人。這樣，我們就不會有心理負擔了。
在這里，我希望你換一種思維方式，不是思考“誰對誰錯”，而是思考“有用沒用”。
如果你強調自己受過去、環(huán)境和他人所限，自己沒有選擇，這對你的改變有什么用嗎？你沒法改變，也許不是你的錯，可是，最終要為結果負責的人是誰呢？還是你自己。
微遠吳磊總結：
改變需要勇氣
每個人都要承擔起自己對改變的責任，讓他看清自己做出的選擇。但是我必須說，對任何一個人來說，這都不是一件輕松的事，它需要巨大的勇氣。
所以，選擇改變不是一件容易的事，它很難，需要勇氣。可是，沒有什么比走一條很難的路更能促進人的自我發(fā)展了。
改變需要自省，改變需要勇氣，但只有勇氣是不夠的，我們還需要有反省自己的能力。只有不斷地審視自我，才能觸發(fā)改變。
注：本文摘自陳海賢的自我發(fā)展心理學。
