無論是事務纏身，還是胸懷大志，都可以通過簡化“收集，排程，執行”三流程來解決，這是易效能在中國30多個城市500多場的授課實踐總結而成的。第二次重溫時間管理100講，通過聽讀學習，對時間管理講述的理論有了進一步的理解。下面是我對1-12講的聽讀摘要與感恩分享：

第一講? 緣起：葉武濱說時間管理

管理大師彼得.德魯克說：時間是一個人最稀缺的資源，人人都需要時間管理。

學習了易效能，現在的自己與以前的自己對比，效率更高了，目標也更快實現，壓力降低而且早起、閱讀、運動等等的好習慣一個一個的形成，喜歡現在的自己！感恩遇見！

第二講? 早起：美好的一天從如何起床開始

曾國藩說過，早起是治家之本；富蘭克林，要過晚十早五的生活。“一日之計在于晨，一晨之計在于起”，葉老師與很多的成功人士也提倡“早起”的理念。一年四季的日出不太一樣，可以遵奉大自然的節律，讓自己早早起來。叫醒我們的不是鬧鐘！其實最好的時間是日出！你需要一個過程來訓練自己的生物鐘。

推薦書目：《晨間日記的奇跡》

第三講? 反思：成功人士都有寫日記的習慣

習慣分兩種：一種叫一般的習慣，一種叫成功的習慣。我們永遠要去做積極的事情，對人生有積極的影響、重大的事情。孔子對弟子講過要吾日三省吾身，你做到了嗎？蘇格拉底也講過一句話：沒有反思的人生不值得過！葉老師日復一日年復一年做到了對自己的反省，把過去所發生的事情轉化成對未來的下一步，他把自己全身上下的寶貴的能量，用在實現自己的夢想上，所以他堅持寫日記。

使用軟件工具：印象筆記

第四講? 計劃：人生不在于做多少事情

德魯克說，要把每天發生的事情記錄下來，然后進行分析，最后才能更好地安排時間。他說一個人20%的事情需要自己做，80%的事情不需要做，或者委托別人做。葉老師分享了一句非常重要的話：“人生不在于做多少事，而在于把重要的事情專注做、用心做、把它做到極致！”這就叫做要事！其實人非常難得的是，既有戰略性，又有戰術性，這兩者合一更是難上加難。在緊急與不緊急之間做到平衡，那是最關鍵的。

推薦書目：《高效能人士的7個習慣》、《首先吃掉那只青蛙》、《搞定1、2、3》

第五講? 計劃：大腦是CPU不是硬盤

管理時間不靠感覺，靠系統！使用可靠的工具把大腦里所有的想法寫出來，清空大腦。我們想把事情辦成，那就要活在當下，就要專注，專注就等于不分心。

第六講? 計劃：管理時間的核心是事件的分類

第一種分類:日程。特定時間要做的事情，少而精；第二種分類:有截止日的清單事件，不能太多；第三種分類:沒有截止日的清單事件，越早完成越好。

第七講? 計劃：什么樣的計劃才能趕上變化

就是說你在什么樣的一個空間，你當時的體能精力怎么樣？把自己列出來的事件清單，選擇適合自己當下情境的事情來完成。分享一句話“保持嚴謹，但不失靈活性”。

第八講? 計劃：世界時間大師的異曲同工

收集事件清單，排成分類，找出青蛙。要事優先，每天吃三只青蛙。時間管理“大道至簡”，如果學會了吃掉那只青蛙，你的成就將不可限量。

第九講? 行動：自下而上的方法是核心關鍵

執行，就是從眼下的事情開始，獲得掌控，然后再去逐步升級。就是說對緊急事件以及對當天事件的一個處理能力，這將會成為你提升執行力的一個非常重要的開始。也就是說，要自下而上才是獲得行動力的開始。

第十講 行動：清空大腦與應用4D原則擺脫緊急事務

如何做眼下重要緊急的事務以及緊急不重要的事也就是緊急的事務，如何快速把它們消滅掉？兩個關鍵：第一、你要把所有大腦里的內容收集下來；第二、你在分類之后就可以做到4D，也就是：執行、推遲、委托、刪除。

第十一講? 行動：一次只做一件事情

我們人生需要專注一個目標，每天做事情也要高效專注。只有全神貫注，我們才能快速高效的完成我們的目標，才能完成我們諸多想要達成的愿望。使用番茄工作法，嚴格按照25分鐘工作，5分鐘休息的循環進行，專注一件事，把清單上需要執行的“青蛙”一個個消滅掉，你的人生才能不斷出成果。

第十二講? 行動：專注的力量番茄工作法

成功的要訣就是專注。番茄工作法，建議我們使用25分鐘工作+5分鐘休息的模式，動靜有序，一張一馳，能夠讓我們保持專注，提高效率。中國古老的哲學告訴我們：時間的本質就是當下，過去心不可得，未來心不可得，活在當下才能體驗生命的美秒。當下即釋，當下即是。

第十三講? 總結：日理萬機的流程

對1-12期課程的總結，并提出易效能的方法論，收集-排程-執行（“行動三角形”），土豆青蛙番茄鐘。按照要事緊急優先原則，匹配精力，應用執行、委托、推遲和刪除的4D原則來對清單上的事情進行處理，做到既嚴謹又不失靈活性。