2015年11月8日，看了“易效能”的堅持早起，和“戰隼”的堅持100天的相關文章。我就決定從11月9日起每天早起。但早起總要干些什么？我本來就已經開始了跑步，只不過以前不是晨跑。那就晨跑吧，雖然之后有這樣那樣的困難、疲憊和倦怠，但在值班或者出差或者星期六星期天，只要有時間就跑。100次也就不知不覺的跑下來了。所以我說：堅持也不太難。
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首先，一次只養成一個習慣，越簡單越好。跑步是我2015年年初開始的，這個對于我來說不是很難。而且跑步這個運動不需要伴，不論天氣好壞，不管是在室內還是室外，都可以進行。而且早晨跑完步以后，還精神氣爽，非常有利于后面的工作。
第二，就是形成儀式感。每天早晨，起床后，換上運動衣穿上運動鞋，然后做幾下簡單的熱身活動就開始跑步。有時候，因為頭天加班，或者確實有點累，不想跑。但衣服一換，鞋子一穿，走上幾步，一不留神，一個小時或者十公里就跑完了。
第三，就是要廣發朋友圈，做到言行合一，自我督促自己完成。而且跑步這個運動，點贊的人特別多，讓我自己特別有成就感。有言在先，不完成不好意思。行動了再發言，也是一個自我肯定和鞭策。
最后就是，根本就不需要堅持。其實，這只是你個人的成長和進步，一個小孩的成長，他需要堅持嗎？根本就不需要，他是在進步。當您在這個過程間享受到了快樂，自己得到了自己所需要的東西，變的自己象吃飯和睡覺一樣不可或缺，你還需要堅持嗎？那什么都不需要，已經是你的日常生活了。
現在，我最開始的初衷早起，己堅持下來了。因為這個早起，我其他的一些小習慣也慢慢養成了，如跑步，寫晨間工作回顧，聽書等。所以我說，堅持其實也不太難。
