數(shù)目—————名稱—————————（類別）
一：（25分鐘番茄鐘）一個(gè)番茄鐘后休息5分鐘，4個(gè)番茄鐘后休息25分鐘。按照本人專注時(shí)間和任務(wù)時(shí)間靈活設(shè)置番茄鐘。
二：（浪費(fèi)時(shí)間錯(cuò)誤示范）
1:面對復(fù)雜任務(wù)，望而卻步。
2:無聊瑣事，越拖越久。
3:小事忙一天，大事一件沒辦。
4:最后期限，步步緊逼。
5:從休息到工作，心智調(diào)整不過來。
6:老是犯同一個(gè)錯(cuò)誤，一錯(cuò)再錯(cuò)，不長記性。
7:任務(wù)預(yù)估沒做好，沒想到一件事情要做這么久。
8:沒想到一件事情越做越復(fù)雜，總是會節(jié)外生枝。
9:頭腦被各種想法占據(jù)，難以集中精神。
10:時(shí)間都用來學(xué)習(xí)適應(yīng)復(fù)雜工作方法了。
11:只顧低頭干活，忘記抬頭看路。
12:把預(yù)估當(dāng)做承諾。
13:沒做記錄和跟蹤，流程管理，只是紙上談兵。
14:被人扔了一堆破事，在必須去做和我想去做之間做斗爭。
三：（任務(wù)化解，化整為零）
無論任務(wù)多么艱巨，經(jīng)過分解成多個(gè)小任務(wù)，再對小任務(wù)設(shè)置番茄鐘，任務(wù)就會簡單很多。
四：（一次只做一件事）
任務(wù)思路允許并行，執(zhí)行需串行。
