現狀及解決辦法

現狀:目前的運動現狀是經常出差，作息不規律，室外活動比較受限，飲食也無法控制。所以體重一直也沒有太大的下降。我的目標是也一直不是瘦，希望有健康和好線條。

解決辦法:每天早上起來瑜伽 看書。晚上下班一組keep 主攻臀和馬甲線 。平時工作空余就后踢腿 因為肩頸不好就沒事就壓壓肩。碎片時間運動。

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