讓你膚色暗淡的五大“兇手”

“白富美”無疑是當今社會對女神的定義，即稱為美女的首先條件就是膚色白皙。而所謂“一白遮三丑”，更是對擁有美白肌膚的贊美！所以，美白幾乎是每個女人一生的話題。否則就算你有多么美麗的五官，但如果膚色暗黑無光澤，卻也無法喚起美麗生機。

可能平時用的美白化妝品也不少，但是大多沒有任何效果甚至膚色反而越來越黑，著實令人苦惱。首先，你應該了解皮膚變黑的原因！

1.紫外線促成黑色素

黑色素這個名詞大家都應該知曉，甚至很多人對此深惡痛絕。皮膚難以美白的一大殺手就是黑色素，而導致黑色素大量生成的主要原因就是紫外線。

即使你擁有白皙水嫩的皮膚，如果不注意防曬，長期將皮膚暴露在紫外線之下，會使皮膚形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，變成皮膚粗糙的“黃臉婆”。

因此，想要擁有白皙膚色在日常生活中做好防曬工作非常重要，無論陰天還是晴天，涂抹上一層防曬霜，是隔絕紫外線的最好辦法。

2.水分流失

日常工作生活環境的干燥、飲水的攝入不足和電腦、手機的輻射，都會導致皮膚水分的流失和老化。皮膚水分缺少，會阻礙細胞新陳代謝、自身修復和再生功能，直接導致膚色暗淡發黃，失去活力。

皮膚的美白和保濕一直是緊密聯系的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑。

3.作息紊亂

不規律的生活作息習慣、熬夜幾乎是現代年輕人的標志，這種作息紊亂的不良習慣不僅不利身體健康，還會讓你皮膚變黑！

正常的夜間睡眠時間，是皮膚最佳的修復時間。良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，有利于皮膚排出各種毒素，皮膚才能變得白皙。如果夜間休息不好，睡眠不足，不僅影響白天的精神狀態，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色；黑眼圈是最明顯的例子，睡眠不足是整個人看起來皮膚暗淡，沒有活力。

晚上睡眠時間不足，會影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴重缺水。因為夜晚睡眠時，皮膚會進行新陳代謝，這也是早上起來皮膚感覺油膩的原因，這是臉部皮膚排出的廢物。同時，睡眠不足會無法保證氧分的供應，皮膚會養分不良，導致局部色素堆積，出現干燥、變黑、色斑等狀況。

4.愛搓澡

有的人比較講究衛生，甚至有潔癖，每天都會洗澡，這都是無可厚非的。但是洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，以為這樣可以洗得更干凈些，這樣做就不正確。雖然身體進行新陳代謝的廢物會沉積在皮膚表面，用力過大或者反復進行揉搓，甚至快于新陳代謝的頻率，都會導致皮膚受損變黑，這就是所謂的“摩擦黑變病”。

皮膚變黑與搓澡不當的關系已經被相關專家確認，主要是由于局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人，主要表現為淡褐色到暗褐色的色素沉著。不過這可不能成為你不洗澡的理由哦

5.皮膚角質層老化

我們的皮膚上有一層角質，它就像一把雙刃劍，既是一層保護膜幫助肌膚防護外界的傷害，也會因為老化或殘留在皮膚上，造成我們膚色的暗沉無光。

以為夏季是導致皮膚變黑的主要原因么？怎么可能！夏季的時長最多也不過一百天，而涂抹防曬霜也可以有效阻止紫外線的輻射。其實，日常生活中的電腦輻射、空調和手機輻射以及外部環境的污染，都會造成皮膚的干燥老化，導致皮膚質量下降，從而出現皮膚暗沉的現象。

日常皮膚補水的同時還要給肌膚補充抗氧化功效的成分，多食用一些富含維生素的食物，這樣才能防止角質的過快老化。

1.蛋白美白法

平時用煮熟的雞蛋白涂抹于臉部，有助于潔凈面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分讓皮膚吸收，以達到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分鐘，持續1個月可以有效提升皮膚美白和彈力。相信這一招，大家在電視以及專欄節目上看到過，效果毋庸置疑。

2.黃瓜美白法

黃瓜富含維生素B，在潔凈面部皮膚后，把黃瓜攪拌成泥，均勻涂抹在面部上，在用一張紙質膜覆蓋面部，一天一次，持續1個月可以有效增加皮膚美白度和精致度。

3.白醋洗臉法

準備一盆溫水，加入2勺白醋，然后用水洗凈面部，持續使用可以提升皮膚活力，淡化色斑，有效提升皮膚的美白度。注意是白醋，可不要用老壇陳醋哦

4.飲食方面

多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、芹菜等盡量少吃。

5.休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的

6.身體鍛煉

每天鍛煉身體不但可以提高身體各項機能，而且促進身體血液循環，激發活力，提高細胞新陳代謝效率；對于皮膚的再生和修復是至關重要的。當然了，這也不需要話費太多的時間去鍛煉身體，每天半小時的慢跑就闊以。