2018.01.07.?

背景：

寶貝又吐了。不讓人睡覺，又是抓，又是捏，臉上多處掛彩，一道道的。本想繼續克制保持冷靜，假裝睡覺，讓她自己折騰。

看見我閉眼睛就哭（假裝哭聲），用力撕咬我的小熊衣服（最近睡覺都要躺在這件衣服里，抱著咬或吸）。見我繼續沉默不理她就開始嘔吐的聲音。聞聲立馬起床，和她說話，讓她不要吐出來。聽這話，再次強烈嘔吐狀，順勢嘔吐出來了。

瞬間怒火中燒，語氣強烈些了。無法忍受的抱怨道：“又吐了，媽媽又要去收拾了。這幾日連續雨天，沒有可以替換的了，還不容易干。誰讓你調皮不去睡覺，一直折騰幾小時了?！?/p>

咋一看，只吐在我的褲子上，但寶貝還在哭鬧，火氣沒降。大聲的說“你到底要不要睡覺，“要”點點頭，“不要”搖搖頭。寶寶聽了不理我，哭得更大聲了。”心理感覺自己不對，降低了些語調。看她眼睛看著門外，接著問“是不是要到外面去找姥姥”。孩子不哭了。

找姥姥去了，但又不想去睡覺，繼續折騰。將她放到床上的過程中，怒氣使得感覺自己手勁變大了。留給老媽后自己躲到房間看單詞去了。

沒背完，感覺自己哪里做的不對。冷靜后，返回看寶寶在和姥姥玩手機，又無語了。但也有慶幸（總算安靜下來了），又有糾結（“玩手機”是不好的方法，孩子情緒被打斷了，沒有真正的釋放完整）。

老媽大概意識到不能一直給寶貝看，且孩子在揉眼睛了，就“變戲法”（欺騙）把手機藏起來了?！板浂簧帷钡膶ふ覠o果后，問她要不要睡覺。點頭示意后，再次重返房間。

以為事情告一段落了。沒想到又大哭。平靜許多的我只好詢問后又把孩子抱回姥姥處，泡奶去了。

喝完奶，寶寶又哭了。但太困了就睡著了。

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覺察：

1.寶寶為什么吐的可能性原因？

A.回想。今天早上10點半才起床的，11點半吃完午飯。1點多又給吃了橙子，大概半個。2點半，也比平時睡覺時間晚了半小時了。但平時天氣好有下樓玩，今天沒有。對了，前兩天也沒下樓玩。因而寶寶的消化能力減弱了，精力沒發泄完。

B.沒陪她玩，自己睡覺不理她，不高興了。繼續深入，回想起以前有說過“不理你了”（被抓的太痛了，就想躲被窩）類似的話。情緒反應身體。

C.想要溝通，尋求關注，但表達不暢的著急。咿咿呀呀說一堆，肢體語言豐富。但我有點不耐煩了，也真有點困了，不太愛和她說話了，也就沒太在意她的肢體語言。媽媽不看她了，知道自己無法表達清晰的著急。

2.為什么自己不耐煩了？

A.折騰時間太長了。原來只要喝奶自己就自動睡著了。心理預期值被打破的不適。

B.想背單詞。中午寶寶午睡，是自認為計劃中背單詞時間，不愿意被打擾。在幾個小時的折騰后，感覺沒時間背單詞了，快沒時間的焦慮。

繼續深入，為什么背單詞那么重要？是自我意志力的體現，增加詞匯量能更好的閱讀。希望在閱讀中提升自己的英語水平。提升后能自信。也許能一定水平后能炫耀，雖然這不是主要目的。但不可否認是目的之一。

C.無力感。老是重復“錯誤”，說明自己的心靈成長沒進步，停滯了?！安贿M則退”信念的恐懼。白學了嗎？實踐這么差的評判再次升起。

D.抓咬的真痛。肉體的疼痛不是主要的，但也無法忽視。加之臉部一道道的劃痕，真不好看，怎么見人（雖然知道也沒人注意）。對外在還是比較在意的。但又覺得自己有“奉獻”的一面。你看這是抓的，沒辦法?！安桓艺f“偉大”，至少做媽媽不容易吧”，這樣的自我良好感覺油然而生。

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以前不愛分享覺察，感覺太low。且“寫的太細太多了，反正也沒能看”的信念。最怕暴露太多自己的缺點。

現在想分享自己覺察。發現自己有一定的表現欲，且想用這種表現欲來提升自己寫覺察的動力。也希望在不深入的地方得到提示。也希望可以分享寫自己的感受，對他人有些許參考和幫助。