高效率慢生活踐行第5天
今天你有朝著3年后的目標(biāo)奮斗嗎（演講、管理、人格魅力）？
? 每一天都是新的，給我別樣的成長(zhǎng)。
高效人士第一個(gè)習(xí)慣：積極主動(dòng)
1·是心態(tài)上，讓我們從內(nèi)向外改變。不去抱怨環(huán)境，而是選擇從自己開始改變，最后才是影響外界。
2·是行動(dòng)上，讓我們所有著眼在于我們能夠控制的事情，去行動(dòng)，去改變它。從而逐漸擴(kuò)大自己的影響圈。
天氣：晴
起床：05:20 就寢：22:30
?昨日冥想：
清晨15分鐘冥想時(shí)間過(guò)得太快了，在這個(gè)過(guò)程中感覺(jué)特別的舒服，從進(jìn)入了一種心流狀態(tài)，還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，時(shí)間就結(jié)束，明天稍微早一點(diǎn)起來(lái)，把時(shí)間調(diào)整成25分鐘。
清晨自問(wèn):（此部分不需寫，心中自問(wèn)）
1.你今天的目標(biāo)是什么？
2.你的終極人生目標(biāo)是什么？（演講家+企業(yè)管理家+慈善家 ）
3.今天最重要的一件事是什么？
4.你今天如何與周圍的人相處？（平靜 溫和 友善）
5.你今天要學(xué)哪些新知識(shí)？
6.你今天要有怎樣的心情？
7.你今天怎樣比昨天做的更好？（反思筆記）
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想啊···········
A·今日三只辣椒/榴蓮
①拆書稿的撰寫。
②好好學(xué)習(xí)
③社群管理
B·【第一個(gè)100天目標(biāo)】
1·冥想和晨跑15分&60天
2·拆書20分鐘&6次
3·閱讀6本書籍&輸出筆記
C·【昨日收獲】
?閱讀學(xué)習(xí)：
學(xué)習(xí)；
1·身邊有一群很愛學(xué)習(xí)的人，每當(dāng)有大咖開課，他們逢場(chǎng)必到，好像去了就能學(xué)到很多東西似的，可是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后，他們發(fā)現(xiàn)自己的生活依然沒(méi)有任何的改變，該吃飯的吃飯，該吹牛的吹牛，生活質(zhì)量沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)的改變。
反而走到一個(gè)反面，從開始熱愛學(xué)習(xí)，到現(xiàn)在憎惡學(xué)習(xí)，逢人就鄙視那些學(xué)習(xí)的人，還鼓催你就是韭菜，哎哎哎，因?yàn)楸粋^(guò)，所以現(xiàn)在強(qiáng)烈的仇視學(xué)習(xí)，
本來(lái)很開放的心態(tài)，現(xiàn)在全然封閉，會(huì)不會(huì)真的就沒(méi)有藥可以吃呢？
為什么現(xiàn)在社會(huì)會(huì)出現(xiàn)這么多的低效的學(xué)習(xí)者，這其實(shí)和我們的教育離不開關(guān)系，學(xué)習(xí)沒(méi)有教會(huì)我們學(xué)習(xí)，而是培養(yǎng)出一批專業(yè)考試的人，天吶 ，怪我們咯。
學(xué)校的本質(zhì)本應(yīng)該是激發(fā)同學(xué)，學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，現(xiàn)在我們往往站到了這個(gè)對(duì)立面，讓同學(xué)出了校門后，徹底反對(duì)學(xué)習(xí)，這樣我們的名族怎么可能有進(jìn)步啊
其次，我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)愛好者，其實(shí)都是假的，都是假裝很努力的學(xué)習(xí)，如果你真愛學(xué)習(xí)，老師分享的東西，你起碼要去實(shí)踐一番，這樣才能更好的和老師對(duì)話。
沒(méi)有實(shí)踐，你說(shuō)再多的話語(yǔ)都是空口白，沒(méi)個(gè)深度的人，如果單純的想就能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，那我們還干個(gè)屁的事情啊。
聽到好的想法立刻去實(shí)踐吧，其他的都放下，別給我來(lái)一套套的理論。
唯有大量的實(shí)踐，反思優(yōu)化，再i行動(dòng)自由的學(xué)習(xí)效果才是最棒的，如果沒(méi)有這個(gè)理論做支持，你學(xué)再多也會(huì)被社會(huì)上的那些咨詢覆蓋，最終你會(huì)變得更加焦慮。
懂得了基本的學(xué)習(xí)方法和套路后，就應(yīng)該往上面一個(gè)層次學(xué)習(xí)，了解事物本來(lái)運(yùn)行的基本規(guī)律，也就是成家老師說(shuō)的臨界知識(shí)。
什么是臨界知識(shí)啊？
臨界知識(shí)是指那些被驗(yàn)證有效切實(shí)可行的方法，幾個(gè)臨機(jī)知識(shí)結(jié)合在一起就可能發(fā)生核質(zhì)變威力驚人，也是窮查理寶典里講的【普世的智慧】唯有正在掌握這些都‘臨界知識(shí)’的人，未來(lái)才可能吃香～
作為一個(gè)有效的學(xué)習(xí)者，你懂點(diǎn)多少“臨界知識(shí)”啊？
2·剛看到這段話的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我對(duì)小組成員的關(guān)系和付出是不夠的。
早上有同學(xué)提出來(lái)，目前只做到了早起打卡，其他的都沒(méi)做，因?yàn)檫€不知道怎么開始，其實(shí)我應(yīng)該引導(dǎo)的，在此，我深感抱歉，沒(méi)有做好小組長(zhǎng)帶領(lǐng)好一起學(xué)東西的方向。
其實(shí)，每一個(gè)人來(lái)到我們小組，有想解決工作及生活問(wèn)題的（包括軟件），另外一方面是想提升效能，幫助我們更好的生活。
今天我應(yīng)該及時(shí)引導(dǎo)同學(xué)先去模仿同學(xué)晨跑啊，還有讀書以及聽課后輸出筆記的，現(xiàn)在反思。
保持好自己的節(jié)奏，輕松前行～
3.線下好友聚會(huì)，討論如何應(yīng)用知識(shí)落地。
精進(jìn)興趣：把一個(gè)自己感興趣的點(diǎn)，精進(jìn)最高境界，自己非常感興趣的內(nèi)觀禪修，入門的觀呼吸-覺(jué)察自己身體的感受-內(nèi)視自己的身體，我對(duì)這么感興趣的主題竟然一直停留在觀呼吸一年了，實(shí)在是有點(diǎn)不應(yīng)該，國(guó)慶的時(shí)候一定要抓緊，要好好修煉內(nèi)觀禪修法則。
溝通：不要拋太多的新概念，因?yàn)槟憬忉屍饋?lái)會(huì)非常費(fèi)力，不同的人對(duì)新概念的理解是不一樣的，造成很多的溝通成本，而且很難通過(guò)三言兩語(yǔ)給大家講清楚，會(huì)對(duì)自己的溝通產(chǎn)生嚴(yán)重懷疑。
分解目標(biāo)：定位目標(biāo)本質(zhì)之后，切實(shí)可行的分解我們的目標(biāo)，詳細(xì)到下一個(gè)行為點(diǎn)是怎樣做的？輕而易舉就能做到，你的目標(biāo)分解才是有效的。
我們?yōu)槭裁醋霾坏剑?/p>
跟分解目標(biāo)是有很大關(guān)系，其次你是要帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)，是昨天六個(gè)人聚在一起，收獲最大的一個(gè)點(diǎn)。
?效能感悟：
吃了4個(gè)番茄感覺(jué)還不錯(cuò)，因?yàn)槭巧疃葘W(xué)習(xí)，研究的管理理論比較深，所以就沒(méi)有追求速度，挺好的狀態(tài)，保持這樣持續(xù)學(xué)習(xí)狀態(tài)就很好。
?人脈關(guān)系：
內(nèi)觀禪修溝通：好朋友巧克力同學(xué)，最近因?yàn)榭荚嚨氖虑椋@得特別的焦慮不安，不知道自己究竟想要什么，聽說(shuō)考試成功后，這張證書能給她加分，所以就去考試了！
接下倆的動(dòng)作就是，心很累 不知道這樣的東西是不是自己想要的？所以晚上花了一個(gè)一個(gè)小時(shí)，和好朋友進(jìn)行通話。
第一、內(nèi)心沒(méi)有想明白
第二、賦予的意義不清晰 內(nèi)心沒(méi)有認(rèn)同
第三、分解的計(jì)劃不夠詳細(xì)，可能沒(méi)有smart，所以很迷茫。
- 關(guān)系攻略：對(duì)不起 請(qǐng)?jiān)? 謝謝你 我愛你！！！
D·昨日反思筆記~記錄1-3件需要完善的事情
①·深度學(xué)習(xí)效率太低，已經(jīng)通過(guò)番茄鐘慢慢改善。
②·
③·
E、昨日好習(xí)慣打卡
①早起 ②閱讀 ③筆記 ④溝通
⑤冥想 ⑥整理 ⑦檢視 ⑧泡腳 ⑨早睡
昨日完成早起、閱讀、筆記、溝通、冥想，且都在自己掌控的節(jié)奏中，快樂(lè)而自在。
F·感恩分享：
感恩身邊有這么多小伙伴支持我，一起學(xué)習(xí)，即進(jìn)行思想上的碰撞，這樣的學(xué)習(xí)效果比單純的參加培訓(xùn)效果好n倍。
感謝我們有非常優(yōu)秀的控場(chǎng)主持人茂林，以及各個(gè)主動(dòng)發(fā)言的小伙伴。
怎樣才能更好 、更快的實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)呢？
