要培養(yǎng)一個(gè)人獨(dú)立的自尊體系，是一件比較困難的事情，人一旦在小時(shí)候受到了心里方面的傷痛，就會(huì)形成固有的情緒。放眼望去，人群中每個(gè)人的自尊可能都不盡相同，有人自戀，有人自卑，還有人剛好平衡。自尊的影響不是翻天覆地式的，它默默滲入日常生活的諸多細(xì)節(jié)，所以了解自尊的意義，在于更科學(xué)地認(rèn)知自己，幫助我們建立完善、獨(dú)立的自尊體系，讓生活變得更美一點(diǎn)點(diǎn)。

自愛(ài)，接受現(xiàn)在的自己，不論好壞。自信，發(fā)自內(nèi)心的肯定自己。人總是非常在意他人的目光，當(dāng)聽(tīng)到嘲笑聲，就感覺(jué)在笑自己。每次活動(dòng)需要上臺(tái)發(fā)言或開(kāi)會(huì)我們總是逃避或沉默。這都是不自尊的表現(xiàn)，而且已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣。這本書(shū)通過(guò)分析論證教我們系統(tǒng)的培養(yǎng)自尊體系。