海英覺察日記10月7日～
一事件:先生加班半夜還沒有回家。
二感受:擔(dān)心? 心疼? 著急。
三想法:熬到半夜身體會撐不了的，明天還要上班。
四期待:自己對先生的:生活規(guī)律身體健康。自己對自己的:多關(guān)心他。先生對自己的:包容理解。
五渴望:愛與鏈接
六我的模式: 只是催他趕緊回來休息并不能說出自己的感受。
七做些什么:更好地做好一致性的表達(dá)，可以對他說，親愛的，現(xiàn)在已經(jīng)半夜了，我看到你還沒有回來，我有點兒擔(dān)心你的身體，也心疼你，明天還要上班，早些回來罷。
八生命力:向上
