2017年8月31日我們快走群風雨大哥發起一個活動，說是在12月1日之前勵志減肥10公斤，有愿意參加的自愿報名，不強求，完不成任務的人在群里每人50元的標準請大家吃飯。
剛開始設計的是10人以內，我覺得我就是完不成任務花500塊大家大吃一頓也合算，于是就湊熱鬧似的報名了。
可像我這樣湊熱鬧的人太多了，一下子來了16個人，我本來打算鬧著玩，沒想到這要真完不成可就不好玩了。
這個話題我在笑來老師的專欄也有提到過，到今天已經過了40多天了，看他們每天在群里稱體重，控制飲食，加強鍛煉我覺得都是鬧著玩，減10公斤不是小的數字，是不好達到的一個目標。
有的隊員本來也不胖，也來湊熱鬧，看人家真是挺用心的，這一個月以來，真有兩三個減了10公斤，但看他們在網上曬體重和鍛煉的圖片我還沒有多大的感覺，昨天我去體育場跑步，看到了一個隊友，大概一個來月不見的樣子，看著好瘦，他是減了10公斤，我真有點瞬間石化的感覺，覺得自己受到了很大的刺激。
這還有40多天就到期了，這還真有人在40天左右成功減肥10公斤，減肥的這個哥們本來不胖，個子高，減肥之前是77公斤，現在是67公斤，我可是163，74公斤左右，理論上說他比我減肥難度高。
我沒有多大的信心的原因是，自從鍛煉身體以來，減了差不多15公斤了，現在到了瓶頸期，怎么努力也效果不大，所以我也懶得努力，看到榜樣的力量，我覺得也有必要在這40多天努努力了。
今天大致有這么一個思路
一，晚飯沒有特殊情況堅決不能吃了。白天也要少吃或不吃零食了，不喝飲料。
二，加大鍛煉身體的力度，但不能把自己跑傷了。
三，早睡很重要，不要熬夜，戒除自身不好的生活習慣，盡量八分飽。
四，晚上回顧一下當天的，其實應該有個記錄。
