每日必讀：7條人生守則（采用對標的方法）

1.早睡早起--晚11早5:30? 是學習成長的根基保障，午休5-15min.

2.真誠反思--"我“是一切的根源，真誠地解剖自己言行有無疏漏

3.學習成長--每天進步一點點，反思-計劃-行動，以慢為快，站在終點看起點。

4.養成好習慣--每月培養一個好習慣。

5.保持耐心--一切成長的剛需，不期待即時回報，關注長期。

6.信守承諾--是做人的根本，對人對已為自己說過的話負責。

7.守住專注--并不意味著只對自己所專注的內容說yes，更要對上百個好點子說no。不可表面好學，事實貪心而不專注。

哪些所言所行與7條守則不符？為什么？如何改進？

一、晨間計劃（目標是燈塔）

1.本月最重要的一件事是什么？

學習培訓內容

2.本周最重要的一件事是什么？

學習培訓內容

3今天最重要的一件事是什么？

學習培養內容

二、晨思錄（聯想與發散）

1.昨天遇到的問題是什么？

①表面問題

知識體系模型有些零散，用的時候想起來一部分

②問題的實質

沒有植入潛意識，輸入多練習需要加強

③我的錯誤假設

學習了，知道了，構建基本的模型，再去應用應該就很快上手，其實剛學的知識模型去應用時還是顯得很生疏，反而發現不會了，出現倒退情況。

2.怎樣解決的，整個過程中，我的感受和情緒如何？

加大刻意練習，制定符合自己的練習方式，比如演講，寫作，分享，寫微博等等。開始應用顯得很吃力，有一些小小失落和打擊，模型甚至都記不全，后來想到這是正常反應，就像南方人到北方剛開始都有水土不服的現象，多練就好了！

3.我還聽說過有其他人犯過類似的錯誤或者有做的更好的嗎？

象棋大師都是這樣刻意練習練就的，愛迪生一萬次實驗也是這樣做成功的。

4.解決這類問題可能用到的規律是什么？

刻意練習

三、日知錄（記錄與總結）

我昨天從【人-事-網-書-影-音】中學到了什么？有什么啟發？

奇特的一生，用一生記錄自己每天的時間，再統計分析，反思，反饋。最重要的是累了就休息，每天睡十小時，快樂的事和累人的事一起做，勞逸結合！

1昨天我遵守第一原則了么？如果沒有，原因是什么，如何改進？

早睡早起，循序漸進！

2回顧去年今日

忘記了