8月16日南瑞意的紅薯餐日記

紅薯餐從17年1月開始，前4次185天，本次155天，償試180天。5年的高血壓藥從地瓜餐第15天開始停了19個月,睡眠質量提高一倍以上！又一輪虎仗粉第5天！早睡早起145日。頭部全息1次，跪膝2次,推腹1次，平舉1次,敲膽經1次，敲大腸經1次。額頭起了很多疙瘩,今天查一查從4個變2個小的了，這幾天又變成好幾個了，他們只能使我的頭部更清爽,我以為主要是頭部全息才是這些疙瘩出來排毒的原因,我之前頭暈，頭痛的多，才會出這個反應！體重原來165，上個月體重131,最近有點回升，小肚子有點起！老師的7集錄音記好筆記6集,牙齒變黑的反應黑色剩的不多了，身體的皮膚好像更細了，臉上氣色比一月前有明顯改善,頭發確定由黃變黑了，白發也少了，辦公室里的同事已確認這兩點。做好自己帶動他人！

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