日期：2016年03月28日 星期一
連續(xù)總結：4天
累計總結：4天
累計未總結：0天
一、今日計劃
二、任務完成情況
完成：2H+3N
未完成：4M
三、分析情況及措施
情況：
一個嚴重的問題，當我遇到壓力的時候，遇到困難的時候，止步不前。而且會繞過問題，不前進。所以我是平行移動，在我平行移動的時候，別人是垂直移動。
由于問題1的存在，我對于當前所遇到的困難采取逃避的心理，用“窮忙”的方式使自己一直不停的忙碌起來，但是真正的核心的需要解決的問題沒有解決，其他的輕松的事情反而學的非常好。一旦觸及到核心的問題就逃避。
逃避的方式有：
①做一些感覺輕松的事情，如不斷地整理文件。注冊微信公眾號。注冊微店。就是為了逃避困難而為自己不停地找事情干，結果一天過去了，問題仍然沒有解決。
②做一些能夠放松的事情，如不停地玩喜歡玩的游戲等。我手機里有一款叫做Golt的游戲，我能打這個游戲打2-3個小時。
③直接放棄問題而不解決。這是由于鬧心、糾結、煩躁、失望而徹底地放棄問題的解決，但是心情好了之后會繼續(xù)地解決問題。這種情況下的周期是比較長的，可能是一周，也可能是一個月。
總之，逃避的方式是沉溺式的。在別人向前走的時候，自己一直是一會向左走，一會向右走。遇到的困難：健身沒有健身計劃，同時健身的時間在資源估計和周計劃表中是有沖突的。由此看來我并不善于解決沖突問題。一遇到沖突問題就會無比地糾結。
今天上午10點30出去，晚上9點回來，這也是沒有完成任務的主要原因之一。
措施：
2015年3月份的測試報告給了我很大的幫助，這個測試是《拆掉思維里的墻》的測試。我的心智模式是“等死”模式。
改進措施如下：
- 如何吃掉一頭大象？那就是一口口吃。把您的任務分解到足夠小，小到可以馬上動手做為止。
- 對那些拖延很久的事情，傾聽自己的內心，然后不管做與不做，做一個決定吧！
- 讓自己躲開那些容易獲得的小成就感，（如收郵件，接電話等），給自己留出時間，直面那些對您真正重要的，等待已久的事情。
- 找到那些經常能給自己的借口的內心對話（今天太晚了，不如明天吧；再不休息太累了；再睡一會才會精神好）然后在清醒的時候一條條寫下自我對白逐條擊破。
- 我們總等待最好的一天，其實現(xiàn)在就是最好的一刻。
另外，按時做一些科學的測試，很能夠幫助自己了解自己。措施是，在為知筆記中，建立一個以年度為單位的文件夾，將做過的相應的科學測試的結果集中放入此文件夾中。
四、時間開銷記錄
注：按事件進行記錄。
以下是每天【不可控時間】：
早起慣例：30分鐘
晚間慣例：20分鐘
全天慣例：3.5小時
早餐：
中餐：
晚餐：
睡覺：
運動：
