1.專注練習
生理期結束后第一天練習，四天未練習已經讓人有點點不習慣，當然我知道自己只要開始坐下調息就可以到結束唱誦。
習慣都是點滴培養(yǎng)的，好習慣在點滴中喪失壞習慣在點滴中被養(yǎng)長。
我的Ashtanga之路剛剛踏上征程，不跟誰對比，只專心安心做自己的瑜伽。今早第一次在坐立山式結束后第一次用手支撐完全把伸直的雙腿離地。完全出乎意料的因為從未做到過甚至從未有過希望。忽然離地的一瞬間沒有特別欣喜依然關注呼吸關注凝視點，心里卻有一點點甜蜜的感覺瞬間彌漫，這是屬于我的幸福。
很感恩。繼續(xù)專注自己的練習，培養(yǎng)好的習慣從點滴。
2.親人給我很多包容
這幾天跟家人在一起，覺得輕松舒服，由著性子說話由著性子批評這點評那。今天在海邊忽然被海風吹醒：我覺得很舒服因為周圍的親人給了足夠的包容。他們大部分用微笑化解我的小脾氣和任性，我只是知道他們愛我，卻不能替他們考慮更多。
今晚去買菜，做飯給家人吃。因為我同樣愛他們。
